약 제대로 먹는 방법은 따로 있다. 쉽게 접하는 감기약. 하지만 모든 약에는 인체에 도움이 되는 점이 있는 반면 해를 끼치는 점도 반드시 있다. 특히 감기약은 너무 쉽게 접하기 때문에 그만큼 부작용도 크다고 볼 수 있다. 감기약을 복용하기 전 꼭 숙지해야 할 부작용에 대해 알아보자. 1; 알레르기가 생길 수도 있다 드물기는 하지만 감기약 자체에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 있다. 두드러기가 돋는 정도는 그래도 양호한 상태. 심하면 기관지와 위장 점막이 붓는 부작용으로 호흡 곤란 등의 심각한 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하다. ② 장기 복용 시 더 큰 병을 불러올 위험이 있다 요즘에는 한 달 내내 감기를 달고 산다는 사람들까지 있다. 장기간 감기약을 복용하는 것은 몸에 큰 부담이 된다. 예를 들어보자. 감기로 머리가 아프거나 몸이 쑤실 때 사용하는 해열, 소염제는 장기간 복용하면 신경이 예민해지고 위장 장애가 오고, 혈액 성분의 변화 등 부작용이 따를 수 있다. 때문에 아무리 오래 먹어도 5일 이상 해열제를 복용하는 것은 피하는 것이 바람직하다. ③ 부작용이 경고된 감기약 성분도 많다 감기약에 많이 사용되는 몇몇 성분은 심각한 부작용을 초래할 수 있다고 경고하고 있으므로 주의해야 한다. 해열제로 많이 복용하는 아스피린은 미국 식약청에서 소아나 청소년기에 발생하는’라이에 증후군’의 주범으로 지목되고 있는 성분이다. 영국에서는 15세 미만의 어린이에게는 아스피린의 복용을 금하고 있다. 참고로 라이에 증후군이란 심한 구토와 위장 장애 등을 일으켜 마침내는 혼수상태에 빠지게 하는 질환이다. 진해 거담제에 들어가는 ‘코데인’ ‘텍스트로메드로판’도 주의해야 한다. 코데인은 일종의 한외 마약으로 분류되고 있는데, 마약류가 그렇듯 장기간 복용하면 중독의 위험이 있다. 텍스트로메드로판 성분도 습관성이 될 수 있다. 텍스트로메드로판 성분을 지나치게 많이 섭취하면 눈동자가 풀리고, 사물이 흐릿하게 보이고, 목이 마르며 무언가 삼키기 힘든 증상이 나타난다. 또 위장 장애, 혈압 상승, 고열 등이 발생하기도 한다. 한꺼번에 많은 양의 텍스트로메드로판 성분을 먹으면 사망할 위험도 있다는 사실을 기억해 두어야 한다. 참고로 환각 작용을 얻기 위해 감기약을 복용하는 청소년들이 있어 사회적으로 문제가 된 적이 있는데, 이때 사용된 성분이 텍스트로메드로판이다. 콧물 감기약으로 쓰이는 ‘항히스타민’ 성분은 현기증, 졸음, 운동신경 둔화, 주의력 산만 등을 유발, 사고의 위험을 높인다. 감기약을 먹은 뒤 졸음이 오는 것은 항히스타민 때문이다. ④ 전립선 비대증, 고혈압 등의 지병을 키울 위험이 있다 전립선 비대증, 고혈압, 당뇨 등의 지병을 갖고 있는 사람들은 감기약 복용에 더욱 신중을 기해야 한다. 전립선 환자가 주의해야 할 감기약은 종합 감기약, 콧물 감기약, 기침약이다. 종합 감기약, 콧물 감기약 등에 들어 있는 항히스타민과 기관지를 확장시키는 ‘에페드린’ 성분은 전립선을 더욱 비대하게 만들어 ‘급성 요폐 증상’을 유발시킬 수 있다. 고혈압 환자의 경우는 혹시 감기약에 ‘에페드린’ 성분이 들어 있지 않은지 확인해야 한다. 에페드린이 함유된 감기약을 복용하면 흥분된 교감신경으로 인해 혈압이 가파르게 상승할 위험이 있다. 당뇨병 환자라면 물약 형태의 감기약은 피하도록 한다. 물약에는 대부분 당분이 함유되어 있어 혈당을 높일 위험이 있기 때문이다. 이 밖에 간장, 신장 질환, 갑상선 질환, 심장 질환 등을 앓고 있거나 허약하고 고열이 있는 경우에도 감기약 선택에 신중을 기할 필요가 있으므로 약국에서 임의로 약을 사 먹기보다는 병원에서 처방을 받아 복용하는 것이 바람직하다. 보통 병원이나 약국에 가면 "약은 하루 세 번, 식후 30분 뒤에 복용하세요!"라고 말한다. 증상과 약의 양이 제각각인데 왜 모두가 앵무새처럼 똑같이 말하는 것일까. 이는 우리가 삼시 세끼 밥을 먹는 이유와 같다. 아침·점심·저녁, 하루 세 번 밥을 챙겨 먹지 않으면 에너지가 부족해 기운이 없다. 마찬가지로 약도 제시간에 챙겨 먹지 않으면 우리 몸속의 약물 농도가 떨어져 효과가 제대로 발휘되지 못하는 것이다. 끼니를 건너뛰면 '꼬르륵' 소리가 나면서 밥 먹을 시간이라고 우리 몸이 신호를 보내지만 약은 그렇지 못하므로 의식적으로 챙겨 먹어야 한다. 만약 약 먹는 것을 깜빡했다면 시간이 얼마 지나지 않은 경우에는 즉시 복용하는 것이 좋다. 그러나 한 번에 2회분을 먹는 것은 절대 금물이며, 다음 복용 시간이 가까워졌다면 이미 놓친 약은 생략하고 규칙적으로 다시 시작점을 잡아야 한다. 알약을 삼키면 약이 식도를 통과해 위에 도착하기까지 큰 컵으로 한 잔(240cc) 정도의 물이 필요하다. 물을 한 컵 가득 충분히 마실 때는 약이 위장까지 도착하는 데 5초밖에 걸리지 않지만, 한두 모금으로 알약을 살짝 삼킬 때는 약이 식도에 걸려 식도염이나 심하면 식도궤양을 일으킬 수 있다. 물을 충분히 마시면 약이 위벽에 직접 닿는 것을 막아 속 쓰림과 같은 위장장애도 줄일 수 있다. 아스피린은 식도염 위염 장염증이 있는 분은 절대복용하면 안 된다. 아스피린이 피부 각질을 헐게 하여 치명적이다. 갑오징어 뼈는 지혈작용 갈아서 분말을 만들어 배알이 등에 좋다. 갑오징어는 간에 좋아 피로회복제 어린이성장발육 두뇌향상 인간은 태여 나서부터 죽을 때까지 바이러스세균과 전쟁하며 이기는 자는 장수하는 것이요! 허약하여 깨끗지 못하여 세균감염하면 단명이라! 건강하면 세균을 익 일수 있으나 허약하면 세균에 저서 사망하게 되니라! 인생은 한번뿐이다. 우리가 어찌 살아야하나! 아무렇게나 살아야하나! 몸 관리해야하나! 호박씨 홍아씨 우유 넣고 즙. 강정 만들어 복용. 불면증 두뇌질환 골다공증 등에 좋다 노안에 좋은 음식들 호박 오리 계란 탕 갯벌의 산삼 낙지 연포탕 낙지 탕탕 불루베리 고사리 죽 나물 육계장. 갑오징어 뼈(가루)위장병 지혈제 간 피로회복제 성장 1;옥수수 알이 채워져 있는 껍질 수염 다 부터 있는 옥수수를 칼로 여러 동강으로 토막을 내어서 주전자 넣고, 푹 삶아서(삶는 동안 물이 부족해지면 중간 중간에 물을 보충해가면서)그 물을 입안에 넣어도 될 정도로 적당히 식혀! 또는 5-6월에 솔방울을 따서 냉동보관 하여 다가 5-1개를 삶아, 그 물을 마시지는 말고, 입안에 머금고 있다가 뱉어버리기를 열댓 번 반복하면(많이 아플 경우 며칠간 반복)그 뒤부터는 죽을 때까지 평생 두 번 다시는 치통으로 고생하는 일도 없고, 치과에 갈일도 없다" 말벌 노봉방주는 폐렴 중풍 간질 천식 신경통 관절염 손발 저림 떨림 걸음이 잘 걷지 못하는데 특효약술이다. 밀 싹 즙 소주잔으로 한잔씩 복용 주독해소 지방간에 좋다. 현미발효 꽃송이버섯 가루 김치 만들 때 넣어 삼겹살 구울 때 첨가 살균작용 항암작용. 유황은 공업용은 절대 복용하면 독성 불가 식용 유황 마늘 파 삼채 양파 조릿대 등 유황의 효능 폐질환 심장병 혈전분해 혈압억제 염증제거 이뇨작용 변비 정신질환 우울증 아토피질환 남성정자 튼튼하게 양기회복 노하방지 탈모예방효과 동물 유황 곰 쓸게 각종동물의 쓸게 코브라 산양 소 돼지 등의 쓸게. 관절에 좋은 불개미주 건해삼 전어구이 홍어 간제미 송이버섯 표고버섯 우술닭발곰탕. 양심주는 여성갱년기장애 좋은 술 신경쇠약 불면증 우울증 몸의 독소제거 복령 대추 인삼 용안육 원지 백출 소주는 내림술이나 30도의 술로 담가 아침저녁 꼭 한잔은 약술이요! 두잔 이상은 독이라! 남자는 독계주는 수 닭이 암 닭의 머리를 쫀다는 뜻 정력증가로 밤잠을 못 잔다는 뜻 정력증강 관절통 어깨통증 발기부전 대추 음양각 오미자 사상자 토사자 원지 육종용 하수오 야간문 등으로 술 담가복용 갱년기장애에 좋다. 선모(구절초)주는 음양각 이라고도 한다. 각종부인병 불임 요통 정력증강 체질개선 근골 뼈 튼튼하게 유저우 오줌소태 전립선개선 구절초를 뿌리부터 꽃까지 음력9월에 채취하여 펄펄 끓은 물에 담가다가 바로 꺼내 찬물에 담가 식혀서 건조 30도 이상의 술 담가복용 꽃은 차로복용. 삼지구엽초 술 담가 자양간장 거담진해 해독작용 건망증 신경쇠약 류마티즘 전신불순 성기능장애 수족냉증소아마비 구절초와 같은 방법으로 만들어 복용. 정력에 좋은 차 쌍화차 인삼 복분자 삼지구엽차 토사자 황기 구절초 오미자 두충 산마 비파잎 산우유 사상자 등이 좋다. 은행주는 은행을 까지 말고 껍질재로 깨끗이 시처 독주에 담가복용 기관지천식 폐질환에 이보다 더 좋은 약은 없다. 소주잔으로 반잔씩 복용하라! 독성이 있어 만이 복용은 금물! 마그네슘(뇌세포 건강)가 부족하면 침애 걸려서 헛소리를 한다. 밀 보리 귀밀 호박 고구마 각종견과류 각종 콩 각종해초류 각종조개류 각종과일 멸치 당근 감자 현미 청어 기장 양배추 시금치 미나리 파 두부 콩장 치즈 고로쇠 물 호박씨 해바라기씨 등이 좋다. 절국대효능 뼈 불러진 것을 붙게 효능 화상 냉대하 타박상 해열작용 오줌소태 관절디스크 감염황달 어혈을 풀어준다. 대상포진은 피로 과로가 원인이다. 과로가 혈관을 막아 급사한다. 내 몸에 가지고 있는 질병들이 과로로 악화 되여 죽게 된다. 밤 세우며 노동 업무에 스트레스 받는 직업 치명적이다. 피로를 풀려면 눈을 감고 반신욕 햇빛을 받으며 산책 해독주스복용 포도(침애에 좋다.)토마토 전립선에 좋아 아보키도 호두 삼채 마늘 검은콩 바나나 사과 배 등을 복용하라! 오이 풀 효능 신이내린 천연비아그라 아연이 많아 정자 난자 튼튼하게 부인병 지혈작용. 대장염 위염 피부병 뜨거운 물에 댄 화상 등에 좋다. 김치는 10일-30일 사이가 유산균이 제일 만다. 냉장보관하면 유산균이 잠을 자서 좋다. 묵은 지는 유산균이 십 분의 일로 떨어져 맛은 좋다. 청국장 생청국장(낫토)효능 청혈작용 항암작용 골다공증예방 하지정맥 항균작용 뽕나무다린 물을 용하여 청국장 말려서 분 말 만들어 복용. 항상 꼭 먹어야할 좋은 음식이다. 내가 건강하여 즐거워야 남도 즐겁다. 내가 화를 내면 남도 화가 난다. 한세상 사는 것 건강하여 즐겁게 살아갑시다. 통풍에 좋은 과일 체리성분 다이아몬드라 불리는 풍부한 과즙 새콤달콤한 과일 퓨린의 대사 이상 질환 손발 통풍치유 통풍은 단백질의 일종인 요산이 원인이다. 체리과일이 통풍을 낳게 하는 성분이 많아 좋은 과일이다. 메꽃(나팔꽃)천연비아그라! 전립선 완화효과 이뇨작용 피로회복 여성 불감증 생리통 신장기는 콩팥 비장 튼튼하게 뿌리부터 꽃까지 즙으로 차로복용 말려서 보관하여 사용. 류마치스 관절염 완화비법 생강 양파 겨자 등을 넣어 돼지볶음 겨자 닭찜 겨자오리찜 등 겨자요리가 좋다. 아마씨효능 신경통 자궁출혈 냉 대하증 조갈병 야뇨증 뇌출혈 소변장애 등에 좋다. 식용달팽이 허약체질개선 정력증강 통증완화 피부질환개선 노화방지 폐 튼튼하게 달팽이피자 순두부계란찜 된장찌개 등으로 복용. 냉수족구 병은 따듯한 생강차 천연보약 몸을 따듯하게 하고 혈액순환 노안에 좋은 대추차 인삼차 건강운동법으로 치유한다. 엄나무효능 관절 신경통 우울증 마비선 중풍 간 기능개선 스트레스 병 치유 하수오 산더덕 산잔대 천문동 산양삼 고삼등과 같이 넣어 백숙 천연건강음식 힘이 불끈불끈 좋은 보양식이다. 폐질환 결핵 기관지천식 등에는 주목차로 복용하면 이보다 더 좋은 약은 없다. 주목은 약간의 독성이 있어 주목 차 끓일 때는 5리터 물에 날계란 두개를 넣어 계란이 독성을 흡수하여 복재가 된다. 계란은 개가 먹으면 죽는다. 꼭 땅속에 묻어라! 토란효능 노화방지 신경통 불면증 어깨통증 편두통 변비 화를 다스린다. 많은 사람들이 탈모로 스트레스 받는 탈모 예방은 모발 튼튼 주스 무 당근 양파 우엉복용. 모발성장 잡곡밥 현미 조 수수밥 복용. 모발 튼튼 차 어성초 자소엽 녹차잎 생수에 넣어 우려서 복용. 약한 불에 오래 가열하여 차로복용. 모발마사지효소 어성초 자소엽 녹차잎 30도 이상의 술 담가 모발에 바르면 각질제거가 되여 10여일이면 탈모예방으로 머리가 나기 시작한다. 천남성뿌리효능 중풍 뇌혈관질환에 좋다. 간연 반신불순 등에 좋은 약재다. 천화분(하늘타리)뿌리효능 열을 내려주고 기관지천식 폐결핵 기침가래 등에 좋다. 굴 껍질(모려)효능 곱게 갈아서 복용 탄산칼슘 인산칼슘 경단백질이 풍부하여 골다공증이 좋으며 설사 여성 냉 대하증 대소변을 순조롭게 한다. 하고초(꿀풀)항암효과 나뿐 피 뭉친 응어리를 풀어준다. 간의 열을 내려주고 이뇨 소염 살균작용 고혈압 위장튼튼하게 폐결핵 요도 자궁수축작용 등에 좋다. 관절에 좋은 우슬 뿌리부터 가지 잎까지 설탕에 버무려 효소담가 액기스를 반찬에 밥물로 공복에 액기스 복용 관절 튼튼하게 좋다. 고구마는 껍 질제복용 천연항암효과 김치나 사과와 복용하면 목이메지 안는다. 섬유질이 만아 변비에 좋아 칼슘 노화방지 비타민 e.c가 많아 항암작용 장수식품 회춘작물로 좋다. 견과류 잣죽 잣밥 심부전증에 좋으며 마그네슘 풍부 은행 알을 까서 효소담가 복용하면 기관지천식 폐질환 특효제다. 관상학 눈은 간하고 코는 폐하고 입은 생식기와 같다. 눈을 보면 간을 알 수 있고 코를 보면 폐를 안다. 입을 보면 생식기를 알 수가 있다. 식도암 고혈압 당뇨에 최고인 음식 7곡 주스 현미 백태 검은콩 팥 율무 참쌀현미 흑임자 고구마 귀리(단단하여 12시간 부려서 밥 또는 볶아 가루 내여)흑 메밀(9중9포 찌고 말리기를9번)찬 성질이 있어 조금씩 또는 더운 성질을 가진 음식과 같이 복용 귀리 흑 메밀은 껍질째 볶아서 가루 내여 우유나 요구르트 주스로 복용 밥을 지어 된장 청국장 과일주스 해초류 멸치 등으로 육수를 만들어 각종 음식에 넣어서 복용. 가바 성분이 풍부하여 기억력 항상 성인병 억제효과 식이섬유풍부 다이어트식품 비만억제효과 콜레스톨 억제효과 만성변비 인슈린 풍부 칼륨 마그네슘 인이 풍부한 식품이다. 단감으로 깍두기김치 갈아 즙으로 배추김치 담기 각종음식에 첨가 단감 전 애들에게 좋은 음식 만들어 보기. 발기부전에 좋은 회춘 주는 삼지구엽초 산수유 구기자 오미자 하수오 백봉령 당귀 황기 말려서 30도 이상의 술에 담가복용. 말리지 않은 것은 설탕이나 꿀로 재서 효소담가복용. 회춘에 좋은 명약이다. 뉴마티스 관절염을 낫게 한 접골목(딱총나무 말오즘나무)부러진 뼈도 붙은 다는 접골목 칼슘 칼륨이 풍부 골리수(고로쇠 물)칼슘이 풍부하여 골다공증에 좋다. 엄나무기름은 간에 특효제 산초나무 꾸지뽕나무 등과 같이 다려서 복용 또는 압력솥에 넣어 가열 후에 에어 꼭지에 호스를 꼽고 기름을 받아서 복용. 사포닌이 풍부하여 황달 간경화 항암효과 변비개선 등에 좋다. 기러기 초란을 식초에 담가 몇 칠 후에 건지어 껍질째 복용하면 칼슘이 풍부하여 골다공증에 좋다. 호박꽃 만두. 늙은 호박낙지 밥 속을 파내고 낙지 전복 왕세우 찹쌀 밤 대추 넣고 푹 찧어 영양밥. 늙은 호박에 장어 마늘 생강 구기자 양파 고추 표고버섯 감초 넣고 푹 12시간 삶아 중탕 최고의 보혈영양탕이다. 호박식초 만들기 생강 인삼 현미 막걸리 술 담가 호박을 쓿어서 삶은 물 넣고 자연식초를 담가 복용. 호박김치 담기. 호박 푹 삶아서 조청 만들기. 찹쌀 죽 만들어 호박 부침개. 잣 호두 넣고 호박죽 애호박 진간장 찌게. 호박잎 쌈. 선학초(짚신풀)효능 각종 암 위 대장 자궁경부암 살균작용 효소담가복용 반찬으로 복용 말려서 차로복용 신선목(말체나무 빼빼나무)폐 위 대장 고혈압 원기회복 이뇨작용 다이어트 약효 뿌리부터 가지까지 말려서 차로복용 악성 노폐물 분해 조금씩 복용 많이 복용하면 너무 만은 양의 노폐물이 분해 되여 치명적인 해독을 받게 되니 의사의 처방 되로 복용하라! 토마토김치 간 경변에 좋다. 토마토를 가열하여 갈아서 김치 만들 때 물대신 사용하면 항암효과가 많다. 콤부차 원료는 탱자 옥수수수염 하수오 비단풀 화살나무 신선목 선학초 오미자 결명자 메밀 녹차 등 각종 차복용 차는 정서적 안정 효과 여유 있는 삶 마음의 여유 차 문화가 있는 삶. 효소를 담가서 복용 악성 노폐물을 분해효과가 좋다. 침향효능 간 손상특효 공진당 만들기 침향 사향 영묘향 용연향 숙지향 녹용 당귀 산수유 파고지 하수오 등으로 가루 내여 찹쌀 풀에 환을 지어 복용. 청비차 비염에 좋은 차 치자 신이화 도꼬마리 유근피 모과 살구씨 도라지 계피 박하 천궁 삼백초 수세미오이 간초 등 푹 다려서 차로복용 비염에는 청비차가 좋다. 울금 황금밥상 치매 비만 당뇨 콜레스테롤감소 항암효과 장과 간 치유 혈액을 맑게 혈관 튼튼하게 막힌 혈관을 뻥 뚫어줌 울금을 갈아서 김치담기 삼계탕 부친 개 말려서 차로복용. 약초 된장 간장 만들기 번행초 예덕나무 삽주 뿌리는(3대 위장병 약제다.)황칠나무 꾸지뽕 부처손 질갱이 삼백초 신선목 선학초 등을 푹 다린 물에 두부콩을 삶아서 콩이 잘 으스러지게 발로 고루고루 발 봐서 메주 만들어 간장 된장담가 복용 여러 가지 음식에 약초 삶은 물을 이용하여 건강밥상 돼지고기 삼계탕 물도 김치 담금도 약초 물을 사용 공복에 차로도 복용 만병을 다스린다. 금잔화 화단이 많은 꽃 눈병 피부병 상처 벌 쏘인데 감기 등에 사용 꽃을 잘 말려서 차로복용 백내장 눈병에 좋은 약재다. 눈에 좋은 음식들 황색 채소 과일 토마토 호박 결명자 계란 고등어 오메가3 음식들 블루베리 인삼 베리 각종 여러베리 들 시금치 당근 감귤 사과 딸기 레몬 오랜지 파파야 다몽 고추 양배추 우유 각종 콩 작두콩 해초류 어패류 생강 녹차 흑마늘 인삼 홍삼 잡곡밥 고구마 견과류 장어 전복 꽃게 울금 카래 강황 등의 식품이 눈에 좋다. 작두콩의 효능 비염 축농증 폐렴 천식 위염 위궤양 장염 관절 등에 좋다. 콩 중에 제일 크며 생 콩깍지를 즙을 내여 복용. 잘게쓸어 쪄서 나물로 잘말려서 차로복용. 오자환이란 5가지 씨 열매 복분자 오미자 토사자 사상자 차전자(질갱이 씨)자자로 끝나는 열매 남성의 절력제 여자의 불임증 머리가 검게하고 회춘하며 암을 다스려서 기운응 돋우며 성기능 향상효과 장수식품이다. 5자환에 마 마늘 도꼬마리 말려서 볶아 환지어복용. 뇌졸증 심근경색 천식해수 신장튼튼하게 소염살균 생식기 전립선 튼튼하게 노화방지 피를 맑게 혈관 튼튼하게 푹 다려서 차로복용 남성정력재로는 최고로 좋다. 토사자(세삼)효능은 독성이 없다. 스테미너 향상 허리 튼튼하게 정력증강 요실금 전립선 오즘소태 소변 잘나오게 야맹증 여성냉증 입 마름병 소갈 병 고혈압 신장튼튼하게 인삼과 막 먹는 하늘이 내린 약초다. 오미자는 단백질풍부하여 간기는 향상 방관을 튼튼하게하여 정려재 복분자는 요강을 뒤집는다하는 정력재 오즘발이 간기능 향상 구기자는 머리가 검어지는 회춘의 묘약 장수식품 간기능향상으로 정력재다. 토사자는 뼈접골효과 뼈를튼튼하게 음양각 정력증강 효능 차전자(질갱이씨)변비 이뇨작용 정력증강효능 사상자는 습지 개울가에 뱀풀이라고도 부른는 씨다 털이만고 뼈씨 같은데 가벼웁다. 신장 양기를 북돋우며 여성불임증 자궁냉증 알르레기성 피부질환 음부가려움증 명약이다. 오자를 말려서 차로복용 술담가 복용 식초를 만들어복용 최고의 명약이다. 적하수오는 약간의 독성이 있으무로 절대 생으로 복용금물 가열하여 쪄서 복제하여 복용(하수오 사촌 우피소는 약효가 적다)술을 담가복용시는 1년 이하에서 내용물을 꺼내여 조금씩(술은 독성이있어 간이 상한다)복용 모든 담금술은 산삼이라 할지라도 똑 같이 불리보관하여 복용할것 매실도 익지않은 청매실은 청산가리와 같이 독성이 있으무로 절대 복용하면 안 된다. 모든 약재는 모르고 남이 좋다고하여 무지식으로 복용은 금물이다. 관절튼튼 속단뿌리효능 단백질풍부 미네랄 칼슘 철 인 아모노산풍부 신장튼튼하게 끊어진 혈관 근육과 뼈이어주고 혈액을 잘통하게 뼈근육튼튼 허리 부릅 손목 관절튼튼 부인병 성호르몬향상 갑상선암 갱년기장애 등 맛은쓰고 독이없고 관절에는 우술 골쇄보 털을 제거후(뼈질환 삔데 부러진대 이어주는역활)토사자와 같이 관절에 제일좋으며 접골목 대나무 위령선 산골(부러진뼈 부처준다)산골조개 산수유 노박덩굴 가시오가피 헛게나무 삼체 지네 백봉오골계 산초나무(대추 생강 돼지등뼈 사골넣고)등도 관절에 좋다. 토종닭발톱을 제거하고 한법살작 삶아 물을 버리고 소주 대파 마늘 생강 부추뿌리 양파 후추가루 우슬뿌리 두충 오가피 녹각 홍아씨 검정콩 물을 넣어 다리면 청포묵을 만들어 복용 뼈를 튼튼하게 한다. 보리수열매 맛은 시고 떨고 달며 독은 없다. 기관지천식해소 고혈압 조갈병 골수암 부종 생리통 각혈 장출혈 황달 오장육보 튼튼하게 허리 삔대 낫게 류머티즘관절염 좋다. 산사자(아가위)효능 혈소판감소 증 희귀병 혈액이 응고 담당하는 혈소판 수치 급감상태 심장병 심근경색 심장부정맥 고혈압 최고의 신비약초이다. 감국(산국 들국화)구절초 차로복용하면 신비의 약초 몸을 가볍게 노화방지효과 두통 해독작용 오장육보 튼튼하게 위장병 빈혈현기증 폐렴 기관지천식해소 장염 열 감소효과 음력10월에 체취 효소담가복용. 지구자(헛게나무열매)술을 물로 만든다는 숙취해소효과 몸의 독소를 배출 칼슘풍부 관절개선효과 피로회복 간질환 간경화개선 효과 좋다. 술담가복용 효소담가복용 차로복용 신비의 약초다. 단감효과 베타카로틴성분 빈혈예방 동맥경화 혈액개선 과민성 질병치유 숙취해소 시력회복 폐암 방광암 피부암효과 깍두기김치 쓸어서 효소담가 복용 씨껍질 제거 잘게 쓸어 잘 말려서 장기보관하여 복용. 초석잠효능 올리고당이 풍부 뇌질환 노인성치매 기억력향상 중풍어혈 동맥경화 지방간 간경화 오즘소태 절립선 혈액순환 돼지감자와 비슷 쓸어서 말려 가루내여 각종 반찬에 조미려로 사용 물김치 담기 장아찌 된장에 장아찌 발효로 사용 건강식품이다. 비트효능 자주색 강화 순무비슷 월경장애 간 담낭 심장 간염 빈혈 저혈압 고혈압 보혈작용 간장장애 경년기장애 장수식품이다. 야콘효능 달고 쓰고 맵다 미네랄풍부 마그네슘풍부 혈액순환 당뇨특효 다이어트식품 동맥경화 골다공증 치유식품이다. 대마초(삼베)씨 껍질(환각성분)을 제거하고 죽을 쑤어복용 닭백숙 천연 한약재와 같은맛 항암성분 해독작용 혈액순환 최고의 약재 삼베옷 삼베 도자리 벽지 건강에 최고다. 턱관절발병하면 걸음을 잘 못걷는다. 노인들이 비틀비틀걸으면 꼭 확인요망. 비상식량 산에갈때 참쌀을 볶아 봉지에 담아 물을부어 불려서 산나물 등 체취하여 고추장에 복용 상하지 안아 비상용으로는 그만이다. 일엽초(고란초)항암초로 암세포억제효능 결석을 녹이고 소변을 잘나오게 지혈작용 이뇨작용 혈액순환 심장튼튼 신경통 위암 자궁암 주로 고목나무나 습지의 바위에 기와지붕 등에서 자라는 풀 항암효가가 제일만은 약초다. 산수유 열매 남자한태 참좋은데라는 약재 정력증강 허리무릎 팔다리통증 여성불임 요실금 야뇨 집중력향상 고혈압 시력증강 간질환억재 중금속방출 말려서 가루내여 차로 음식에 조미료로 떡 과자 밥에 넣어 복용 닭백숙에 열매넣어 술담가복용 효소담가복용 기름짜서복용 노박나무덩굴 열매줄기뿌리사용 맛은맴고 성질은 따듯하여 냉증생리통 팔다리어깨통증 뼈를튼튼하게 류마티스 관절염 등에 특효 열매는 말려서 가루내여 차로 뿌리부터가지열매 술담가복용. 해방풍뿌리는 중풍에 최고로 좋은 약재풍을 막아주고 풀어준다하여 해방풍이라고도 부르며 복사삼이라고도 풍에 절묘한약재 뿌리부터 줄기 잎 열매까지 9-10월에 체취하여 햇볓에 잘말려서 여성냉대하증 어지러움증 기관지가래기침해수 신경통 두통 전신마비증 간해열작용 간질병 술담가복용 효소담가복용 봄에는 나물로 각두기 담아복용 차로복용 간해독주스 동맥경화 고혈압 피로회복 좋게하는 명월초 비토 백년초주스 올리브유 혼합한 주스나 마 사과 아몬드 호두 당근 양파 바나나 브르콜이 자몽 우엉 무 무청 오랜지 귤 쥐눈이콩 도라지 더덕 대추 포고버섯가루 등을 이용하여 주스 만들어 복용하면 간이 좋아지면서 콜레스토롤이 배출되여 변을 보면 물위에 노폐물이 담석과 비슷한 것이 뜨는데 이것이 혈관의 노폐물이 빠지어 몸이 가벼웁고 힘이생긴다. 말린것들 가루 내여 분말로 환지어 하수오 도라지 돼지감자 삽주 참당귀 작약 숙지향 천궁 백출 인삼 육계 복령 질갱이 까마중 민들래 바위손 와송 곰보배추 인진쑥 개똥쑥 익모초 헛게나무열매 산수유 비수리(야간문)울금 감초 등으로 이슬식초 담가복용 또는 환을 지어서 복용하면 간해독에 최상급이다. 음식궁합 돼지고기와 새우젓 소고기와 고사리 두부와 무 새우와 표고버섯 재첩과 부추 메밀국수와 무 고구마와 사과 두유 고등어와 무 육식간과 우유 강황과 후추 우거지와 선지 사과와 초코릿 당근과 식용유조개와 쑥갓 토마토와 올리브유 치즈와 닭걀 포도와 사과 레몬과 시금치 소주와 오이 닭고기와 인삼 감자와 치즈 고기와 파인애풀 굴과 레몬 매역과 두부 새우와 아욱 고사리와 칼치 된장찌게와 부추 꽃게와 미나리 생선회와 메실장아찌 같이목으면 음식궁합이 맞아 백배효능이 좋다. 산수유 물김치 건 산수유차 산수유고추징 된장 불고기 꽃튀김 진액으로 복용 울금가루 부친게 막걸리 밥 된장 수육 차로 조미료로사용 헛게나무열매 간해독 명약재 맛이달다. 열매즙으로 김치담기 밥짓기 반찬에 넣어서 뿌리부터 열매까지 차로 효소담가복용 술을 물로만든다는 약재 간해독에 최고인 헛게나무다. 욕지도 고구마 뺏떼기죽 고메막걸리 먹으면 든든한 술 고구마를 쓸어 말려서 죽으로 술로 만들어 복용 건강식품에 좋은 요리다. 한번 만들어 복용하면 추억이 되리라! 해삼효능 소화기 기능에 보약 해삼의 내장 노란색이 나는 것 최고의 보약이다. 회로복용 해삼죽으로 복용 천문동뿌리는 뇌졸증에 명약이다 생으로복용 구워서복용 삶아서 껍질을 벗기여 천문동밥 반찬으로 복용 죽으로복용 술담가복용 최고의 하늘문을 연다는 최고의 명약이다. 허리디스크 관절통에는 가막살이(도깨비바늘)맛은쓰고 독은 없고 이질설사 세군감염 급성신장염 타박상 근육통 중풍통증 청혈작용 사포닌풍부 등 환삼덩굴 가려움증 아토피 해독작용 폐렴 이질설사 소변불통 폐렴 청혈작용 이뇨작용 가막살이와 같이 말려서 차로복용하면 근육통 관절염에 특별히 좋다. 고혈압에는 대추와 기리 당기 차로복용하면 혈관 노폐물이 빠지어 고혈압에 좋다. 초석잠효능 뇌경색 뇌질환 동맥경화 간질환 맛이달아 생으로 즙으로 김치로 구이로 발효로 복용 기억력 향상으로 최고의 건강식품으로 각광받는 식품.시래기 효능 칼슘이 우유의 2배 미네랄 풍부 칼슘효능 간 해독 변비 다이어트 골다공증 시래기된장찌개 영양이 두 배가된다. 장아찌 삶은 물을 이용하여 식해 강엿 죽염(소금을 넣고 끓여)만들어 복용 함초 삶은 물로 함초 죽염 황토 물을 이용하여 황토죽염 천년초 삶은 물로 천년초 죽염. 영양이 풍부한 소금을 만들어 건강하소서! 라면면에는 팝유라는 기름복용하면 혈관이 막히여 몸이붓고 뇌출혈유발 꼭 먹을려면 끓은물에 삶아서 기름을 빼고 다시요리하라! 라면슈프에는 나트름이 하루권장양 약 이천에 가까운 양이 들어있어 치명적이다. 맛이 없더라도 슈프를 빼던가 반이하로 줄여서 복용하라! 나트름(소금)많이 복용하면 신장이 망가지어 얼굴이 붓는다. 갑상선암에는 백초 효소담가 액기스 복용 동충하초 아저귀 엉겅퀴 석창포 산당귀 토란 숙지황 한련초 노박덩굴 천마(술담가)비파나무 느름나무 가시오갈피 겨우살이 와송 히카마(당뇨특약재)벌나무 새삼 각종 벌 굼벵이 곤충 각종과일 각종버섯 조릿대(잎가에 작은 가시 제거하고)천문동 야간문 구절초 하수오 토사자 사상자 잎새버섯 오미자 잔대 더덕 초석잠 삼지구엽초 복분자 해방풍 진생베리 각종베리 고삼 접골목 생강나무 꾸지뽕 구기자 산수유 신선목 헛게나무 선학초 삼채 삼백초 황칠나무 삽주뿌리 질갱이 인삼 엄나무 각종 쑥 각종 각종슈퍼포드 산야초 계절마다 나오는 약초들을 효소담가 다시 여러 가지 효소를 혼합하여 백초이상의 효소담가 복용 만병을 다스리는 천연효소로 건강을 유지하자! 관절에는 우슬(쇠무릅지기)와 닭발삶은 물은 마시고 건대기는 후라이판에 볶아서 건조하여 갈아서 한숫가락식 아침저녁에 6개월복용하면 깨끗이 낫는다. 당나귀 가죽고아서 묵만들어 복용 최고의 관절튼튼약효. 경옥고 만들기 우담남성(전립선 중풍특효)인삼가루 백봉령가루 숙지향즙 꿀 산수유가루 하수오가루 천마가루 영지저섯가루 사양삼가루 녹용가루 등에 다슬기(골뱅이)기름을 내여 혼합하여 끓여 옛같이 고아서 복용하면 철분부족 중풍 고혈압 당뇨 고지혈증 성인병에 이보다도 더좋은 명약은 없다. 호박보리된장 만들어복용 카카오 초콜릿 발효는 뇌경색에 제일좋다 천일염을 이용하여 각종약재로 소금을 발효하여 복용하면 최고의 건강약재 식품. 죽력(대나무기름)중풍 간질환 당뇨질환 오소리기름 피부질환 아토피 복재하여 복용하면 만병을 다스린다. 산초기름은 기관지질환 피부질환 고지혈증 뇌질환 위장병을 다스린다. 황칠나무 궁중에 수액으로 황금칠 귀한나무 가지 새순 잎 열매 나무 차로복용 효소담가복용 닭백숙복용 부진게 수액즙으로복용 가마솥에 삶아 차로복용 수액과 알콜석어 벌래먹지 못하게 황금칠로 하수오 숙지황즙 복령가루 꿀 경옥고처럼 만들어복용 간경화 당뇨 피를맑에하여 뇌질환 회춘보약 암을 잡는 보약이다. 계분백이란? 똥의 하얀부분을 말한다. 백봉오골계의 똥에 흰색만 체취하여 살작볶아서 살균후 만든 인산의학 김일훈의 명약 계분백제조하여 신부전증 신장질환 명약 인천 주경섭 원장. 전수 굴껍질가루 마사토 검은콩 보리 등을 먹이고 바닥에 꿀껍질분말과 마사토(백금들어있다)를 갈아 먹이여 체취하여 약재로 쓴다. 한포진이란? 공해병 독성으로인한 습진 피부병 알르러기비염 연탄가스해독 인산김이훈의 해독법 해독차는 간해독의 최고인 황태가 명약 무 마늘 죽염 등으로 황태차 오리백숙 황태삼계탕 등으로 요리하여 복용하면 몸의 독소가 배출되여 피부병 등이 깨끗이 치유가된다. 간해독으로 건강찾자! 명월초(구명초)백년초 열매까지 레드비트 3가지를 효소담가 액기스에 올리브유 첨가복용하면 인체의 모든 노폐물들이 담석 간의독소 혈관의 지방 등의 독소들이 배출되여 만병이 살아진다. 피를맑에 해독은 홍아씨유 올리브유(과일오일 절대 가열말라)아마씨유 들기름(생 기름짜라 가열하면 효능없다)은 최고의 지방을 분해한다. 기름진음식복용시는 생강 양파 마늘과 같이복용 몸속의 독소 피를 맑에 하려면 옻나무복용 최고의 약재다. 피에 독소가 차면 고지혈증 당뇨 혈압 신근경색 통증결림 스트레스유발 아토피피부병 모든병은 음식의 독소로 인한 병이다. 피의 독소를 제거하면 건강이 보인다. 폐질환에는 배와 산도라지 다려서복용. 유황오리 양엿 만들기 오리는 양재물을 먹어도 해독이 되어 죽지 않는다. 독약인 유황을 사료로 보리 검은콩 굴 껍질가루 여러 가지곡식 등을 먹여 모래주머니 불순물만 제거하여 감초 마황 홍아씨 독활 백지 원풍 세신 하고초 금은화 통매밀 대파 천궁 황기 생강 유근피 포공영 부처손 꾸지뽕 질갱이 봉삼(뿌리가운데에 싱은 독성 꼭 제거후 사용)까마중 대추 신곡 백년초 인삼 당귀 영지버섯 천마 헛게나무 민들레 명월초 구월초 가시오갈피 일엽초 칡 등의 약재 달인 물에 찹쌀 다슬기 보리밥 누룩 들깨가루 보리가루 엿기름 오리를 넣어 다려서 건대기는 제거하고 고아 엿을 만들어 복용 모든 공해병 난치병 독소를 제거하여 위암 대장암 등에는 최고의 명약이다. 한잔의 물이 명약이다. 지하암반 900m관정 순창 건강약수 천연 알카리수 온천수는 수소와 산소가 일반물의 40배로 당뇨치유 기적의 물이다. 육각수 지장수 광천수 암반약수 오색약수 개인약수 암 약수 숫 약수 등을 복용하면 인체의 해독이 된다. 아무리 좋은 물도 과다복용하면 뇌 수막(뇌에 물이 차)으로 즉사할 수 있다. 꼭 물을 많이 복용 시에는 소금부족으로 뇌 수막 걸리지 않도록 소금과 같이 복용하라! 사리장 만들기 찹쌀보리 쥐눈이콩 매주로 호박과 약재 삶은 물을 이용하여 된장 간장을 담가 복용하면 공해 해독작용 만병을 치유한다. 호두 기름은 폐병 질환을 다스리는 명약이다. 눈에 좋은 석결명 전복껍질 구워서 가루 내여 오미자 하수엽 결명자와 같이 차로 다려 복용하면 백내장 충혈 각종눈병을 치유가 된다. 건전복요리도 눈에좋다. 아름다운 연근밥상 백 연꽃에 막걸리 타서 연자 오색연근밥 연근즙 연근차 연근전 연잎밥 연잎가루 내여 연케이크 수제비 밀개떡 연근 잎과대 삶은 물에 무와 연근물김치 동치미 만들어 복용 연근요리는 신장질환에 아주 좋은 음식이다. 강화도 선원사 성원스님 연근으로 건강을 찾아서 다양한 연근요리를 판매 밑 건강 지도한다. 정서적인 교육 성공하는 자식으로 키우려면 영어(외국어)특기 운동 좋아하는 악기 이3가지는 필수교육으로 키워라! 복부비만으로 인한 코골이 피를 맑게 해주는 아마오일 코코넛오일 들기름이 좋으며-오색한방차-재료는 솔잎, 황기, 천궁, 결명자, 감잎 감초 차로 달여 장기복용 효과최고다. 동의보감에 비염에 좋은 辛夷(신이)약재처방 목련꽃봉우리 피지전에 말려서 산도라지 귤껍질 박하잎 침향 하늘타리열매 감태나무 느름나무 함초 감초 맥문동 유근피 단풍마 등으로 닭인 약재복용 비만 비염 코골이에 최고로 좋다. 배(속을파내고)꿀 목련꽃 조청오미자 넣고 푹삶아서 복용 아토피비염에 걸리면 성장발육장애로 가자리지 못한다.아마오일복용 소금물로 입 코 세척 산도라지 엿 만들어 복용 단풍마 차복용 생강차복용 모미자차 복용 비염에 소청룡탕 마황 작약 세신 생강 감초 계지 오미자 반하 등으로 중탕하여 복용 침묵의 시한폭탄 대사증후군 복부비만으로 코골이 수면무호흡 치료 한방병원에서 침으로 콧속 입천장에 비강사혈하면 초간단기 치유가 된다. 아람한의 김난희원장 코골이처방 코물 빼기처방 유명하다. 02 953-5507-9 지방간에 좋은 약제 꾸지뽕 열매부터 뿌리까지 차로 기름내여복용 헛개나무 조릿대 가시오가피 느릅나무 생강나무 쑥 함초 벌나무 참옷나무(새순 진액복용)간 치유에 좋은 약재 푹 다려서 차로복용. 비염에는 꾸지뽕 겨우살이 감태나무 각종 약재 달인무로 조청 만들어 복용 항암효과가 많은 소나무상황버섯 덕 다리버섯 가시나무버섯 각종버섯 푹 다려서 복용 티벳 버섯(콜라겐 풍부함)끓여서 그 물로 미강(쌀겨)가루 내여 우유나 요구르트로 발효하여 유산균 복용. 백미는 영양분이10%대고 현미는70%(단점이 먹기가 거칠다)미강은90%(식이섬유질 단백질 엽산 마그네슘 미네랄 칼슘 철분 단백질 비타민 등 풍부)다. 미강을 볶아서(영양분이 상승한다)가루 내여 밥에 혼합하여 복용 된장찌개 각종반찬에 첨가하여 복용. 중년의 건강은 칼슘이 얼마나 중요한가? 골다공증 관절이 튼튼하여야 허리도 굽지 않고 건강할 수가 있다. 좋은 음식으로는 미꾸라지를 생수에 넣어 해감을 2-3일간 제거하여 추어탕 석결명(전복껍데기 소금물에 삶아 불에 구어 빠아 가루 내여)에 들깨 잎 무청시래기 모시 잎 멸치 등 넣고 만들어 복용. 칼슘이 풍부한 두부 우유 요구르트 뱅어포 무말랭이 동물의간 치즈 톳 미역 다시마 닭발 계란 각종견과류 연어 브로콜리 고추 잎 고등어 참치 멸치 표고버섯 록황색 채소 새우 벤댕이 해조류 조개류 등 푸른 생선 굴 청어 정어리 다랑어 각종 콩 봄철4대 나물 냉이된장국(간에 좋다.)고사리(열 해독작용 단백질풍부)는 쌀뜨물에 삶아서 그물에 3-8시간 나두어야 독소가 제거된다. 집 간장 미강 들깨무침. 씀바귀 간열해독작용 갱년기장애 열독해소. 두릅생체 두통 어지러움 증 해소 무 새싹 무순 레몬 시근치 자연식초 첨가 모시 잎 고추 잎으로 수제비 만들어 복용 비타민d결핍(햇볓 하루30분간 일광욕)부족하면 골다공증 걸려서 관절 퇴화한다. d가 많이 들어있는 것은 골다공증 관절에 좋은 은이 버섯은(흰 목이버섯)비타민d가 풍부함. 그늘에(해볓은 누래 진다.)잘 말려서 건조 후 갈아 가루 분말 된장찌개 각종 음식에 첨부하여 여러 가지 반찬을 만들어 복용하라! 은이 버섯 레몬 삶은 물 콜라겐 풍부하여 차로복용 천년화장품 만들어 사용 피부가 십년은 젊어진다. 양배추는 가열하면 영양분이 분해 날것이나 살짝 대처서 복용하라! 해수기침에는 생강 달여서 차로복용. 그 물로 찹쌀엿을 만들어 복용하면 효능이 좋다. 만병초 달인물차로 그 물로 엿 만들어 복용 만병을 다스린다. 참나무숯불의 효능은 타박상 악창 종양 암 부위가 치유가 되어 그 부위가 불에 대운 듯 부풀어 오른다. 숯가마 찜질효능이 우수하다 병원에서 못 고치는 병 꼭 가서 찜질효과를 얻도록! 현미는 영양분이 많으나 소화가 잘되지 않아서 50번번이상 십지 않으면 소화가 되지 않아서 되래 독이 되어 해로우니 볶아서 갈아 복용 미강(쌀겨)가루가 영양분이 제일풍부 여러 가지 음식물에 첨가하여 복용. 간열해독제 간 해독에 감국 율무 헛개나무 차 시금치 율무 단호박 넣어 밥 지어 복용. 정력제 관절 갱년기극복에 중국 측전무후 보양식 메추리 메계탕(한약재 넣어) 무후주(메추리 술)메계탕 끓여 건저 내 하수오 녹용 인삼 소주 넣고 메계탕 끓인 물과 꿀을 첨가하여 숙성시킨 것이 무후주다. 쭈꾸미는 타우린이 낙지의 2배 쭈꾸미 돼지고기볶음 궁합이 맞는다. 쭈꾸미 찹 쌀죽 원기회복에 좋다. 당뇨 장 질환에는 돼지감자를 즙으로 깍두기김치 셀러드로 장아찌 된장찌개 등으로 복용하면 탄수화물 섭취로 천년건강식이다. 청국장에는 꼭 콩가루 첨부하여야 맛이 굿 메밀국죽에 두부 채소 어물 감자반대기 넣어 복용. 아토피피부염에 좋은 봉삼(백선피)줄기 잎 뿌리 말려 서술 담가서복용. 가루 독성이 있어 차로 조금씩 또는 목욕 환부에 바르고 씻고 해열작용 황달 풍습 두드러기 옴 버짐 대장염 등에 좋은 효과 좋다. 참 옻나무 꽃을 푹 달여 복용하면 배속이 따듯하여 여성냉증질환 냉 대하증 위암 위염 생리통 결석제거 각종 암 심장병 설사 장염 치유가 된다. 단 독성이 있어 주위 알레르기발생 대처와 고혈압 환자는 요주의 바람이다. 잣이나 솔방울을 5월경에 따서 잘 시쳐 냉장 보관하여 치통 입술 염증에 잘게 쓸어 푹 달인 물을 입에 물어 약30분 몇 차래하면 병원에 가는 것보다 더 잘 낳는다. 솔방울은 천식 고혈압 퇴행성관절염에 특효약재다. 불면증치유는 발리댄스 요가 적당한 운동 무리하면 독이 된다. 자연식밥상 연근뿌리 씨 잣 호두 각종 견과류 검은콩 잡곡 혼합 밥에 등 푸른 생선 된장찌개 따듯한 우유 대추차 대추 쨈 대추라떼(삶아서 우유 꽃감 반죽 수면장애 체력증진 위장장애 이뇨작용)해초류밥상 등으로 치유. 기름때 청소에는 시근치 삶은 물로 또는 맥주와 소주 폭탄주를 스프레이 뿌리고 거제로 딱 그면 된다. 곰팡이 피부질환 등에는 생감자 갈아서 2-30간 부치어다가 딱 그면 곰팡이도 살아지고 알러지도 낳는다. 습기로 곰팡이가 심하게 발생한데는 구연산 뿌리고 30분 후에 딱 그면 된다. 생활의 지혜를 활용하시기 바람이다. 돼지고기 된장독에 염장 간을 빼려면 쌀뜨물에 당가서 요리! 숭어 민어 등 염장은 바닷물이나 소금물에 담가다가 건조! 개똥나무 일명 취오동나무 접골목은 양기부족 반신불순 골다공증 디스크 무릎관절통에 뿌리부터 열매까지 한약재 첨가 다려서 복용 치유된다. 소태나무 일명 엄청 쓴맛 약간독성 있다. 위장 튼튼하게 소화불량 열해 작용 식욕부진 만성위염 습진 피부병 잘게 쓸어 해볓에 잘 말려서 중탕 액기스 만들어 상처에 바르거나 조금씩 복용. 쮜똥나무 일명 남정목은 남자 정력 감퇴 양기부족 식은땀 신장 튼튼하게 고혈압 요통 신경통이명증 다려서 조금씩 복용. 백인이 선정한 십대 건강식 1위는 발효식품 된장 고추장 간장 청국장(가루) 산나물 등 각종 발효식품. 2위는 양파(껍질에 영양분이 최고 만다.)생으로 양파김치 양파조청(밥솥에 보은으로 고두밥 옛 기름 삭힘)껍질까지 삶은 물로 조청 만들어 복용. 천일염 깨끗이 시처 양파달인 물에 볶아 양파소금. 3위 현미 잡곡밥 귀리 채식 등. 4위는 토마토 삶아 즙으로 토마토김치 등. 5위는 각종 베리. 열매 들 주스로 복용 생으로 복용 6위는 마늘 구어서 복용. 마늘 죽(강황 가루 쌀 다진 마늘 등) 흑마늘(마늘 통제로 보은밥통에 약10일간).대장암 항균 항암 위암에 좋다. 강황가루 된장 청국장 은행 마늘 들기름에 볶아 복용 껍질 제 통마늘 튀여서 복용. 7위는 녹차 녹차열매 기름 짜서 복용. 피를 말게 하여 뇌경색 심 혈관질환 관절 위장 등에 좋다. 조석으로 한 수저씩 반찬에 넣어서 복용. 천마는 5가지 맛이 나고 하늘이 내린 신비의 선물 뇌경색에 최고다. 8위는 견과류 땅콩 아몬드 호두 잣 호박씨 해바라기 씨 발아현미가루 귀리 식초 등 죽으로 복용. 계란 해초류 조개류 산나물 등 푸른 생선 등과 같이 복용. 집에서 요구르트 만들어 견과류를 카스렌지나 후라이팬에 볶아서 복용 남은 것은 냉장보관요. 9위는 물 인체의 80%는 물이다. 깨끗한 물 찬물 찬 음식은 혈액순환을 악화시켜 해로 다. 찬물을 복용하면 피가 응고 되여 설사도 할 수 있다. 따듯한 물을 복용 하루20-300ml복용 식전 30분전 따듯한 물 복용. 수 독 인체에 수 독이 쌓이면 위 식도 세포가 경직 되여 피부가 푸석해지고 몸에 부기가 심해 피로감이 증가하여 식욕 의욕상실로 한기를 느끼고 냉증으로 만병의 근원이 된다. 체질에 잦게 본초수 마늘이나 양파껍질 (표고버섯 녹차 도라지 쑥 보리 어성초 가루 내여)등을 한 시간 푹 끓여서 차로복용. 10위는 소식 노화를 막아주고 장수의 비밀 채식위주 저칼로리로 콩고기 올리브유나 들기름에 과일 체소 식초 넣고 볶아서 복용. 해독주스 히포크라테스 수프 만들기 감자 고구마 양배추 양파 당근 토마토 불로커리 아스파라거스 잘게 썰어 30분간 끓여 주스로 복용. 저녁에는 와인 한잔복용. 당뇨에는 보라색 당근 주스로 밥물로 반찬으로 복용. 표고버섯의 사촌 고성버섯 백화버섯 등과 같이 복용하면 당뇨에 좋다. 제철음식 두릅소고기전 두릅장아찌 나물 실치회 시치포 관절에 좋다. 산채나물 밥상 산야초 엄나무 산 더덕 산도라지 잔대뿌리 등으로 장아찌 발효 건강밥상. 명월초(구명초)부정맥 피를 맑게 하고 중풍 뇌졸중 간경변증 황달 난소암 대장암 항암효과 말려서 가루 반찬 즙은 조금씩(만이복용 절대 금물)복용 명약 초다. 명일엽(신선초)맛은 아주 쓰다. 간질환에 특효 모세혈관강화 자양 간장제 불로장수 회춘 고혈압 당뇨합병증 중금석 독소배출 식욕부족 신진대사 가려움증 종양 암세포억제 돌미나리 쑥 돈 나물 민들레 케일 각종 과일 견과류(쓴맛 중화하기위해)등과 같이 즙으로 소량100그램 (만이복용 금물) 1일3회 복용. 이 고들빼기( 일반 고들빼기의 10배 효능)명일엽과 같이 즙으로 복용. 효소담가 복용 장아찌로 생으로 쌈. 김치담가 복용 과일 견과류와 같이 셀러드로 만들어 복용. 겉저리 김치. 지방간 뉴마티즈 관절염 간경화 헛구역질 불로초와 비슷한 성분. 단맛으로 병을 고친다. 천연단맛 조청(각종약재 끓인 물)의 효능 두뇌를 좋게 소화기 계통 독소 노폐물제거 피로회복 불면증 관절염 식욕부족 어지러움 증 마비증상 천연 영양분 설사 소화불량 숙면 정신을 맑게 황달 간경화 등에 좋다. 인스턴트 설탕은 몸에 해로우나 천연 단맛의 조청은 우리의 몸을 건강하게 각종음식에 첨부하여 복용하면 건강식품이다. 생강엿. 엿기름 이용하여 감주를 만들어 푹 고우면 엿이 되는데 마지막에 생강 다린 물을 붓고 다시 고우면 생강의 영양가가 파괴 되지 안 는다. 생강 다린 물 이용하여 견과류 강정 만들어 복용 도라지를 9번 삶아 말이기를 9번 반복하면 홍 도라지가 되는데 기관지 폐질환 식도염 항암제 신우염 등 엿을 만들어 복용. 깻잎 어린순 살짝 삶아 그늘에 만려서 가루 만들어 차로복용 기관지 천식에 좋다. 양배추 자연산 무 농약 재배한 것 하늘이 내린 보약 위장 대장 튼튼하게 깻잎 매실 꿀 토마토 다시마 등 이용하여 양배추 즙 보충수를 만들어 복용. 함초(세발나물)살작 삶아서 그늘에 말려서 가루 내여 조미료로 사용. 함초 나물 빈대떡 즙 등으로 복용. 우거지(배추 것 잎)삶을 때 소다를 첨부하여 삶으면 고루고루 잘 삶아진다. 시래기는 무청을 말하고 시라기는 배추를 말한다. 우거지전 장떡 우거지 파스타 우거지 탕(내용물은 각자가 알아서)우거지 낙지 찜 등으로 복용. 아토피 진드기 박멸에 계피 시금치 녹차 깻잎 등을 삶아서 세제를 만들어 식탁 거실 침실을 스프레이로 사용하면 진드기가 박멸한다. 가정의 평화를 위하여 애들의 건강을 위하여 사용하시라! 옻 순 간 건강에 최고 옻독중화 들기름 닭기름으로 중화가 된다. 옻 닭발진액 뼈 튼튼하게 디스크 골다공증 예방 간장 된장에 옻나무 다린 물이나 옻 나무을 박아둔다. 옻 순 무서워서 못 먹나 없어서 못 먹지 어린순은 독성이 적다. 옻순 장아찌 삼계탕 옻 순 김치 독성이 약하다. 관절 허리디스크 무릎통증에 당나귀 껍질 홍삼 대추 밤 당나귀사골 탕이 최고의 보양식이다. 육수는 디포리(벤뎅이 말린 것)애 누타리버섯 새 송이버섯 노루 궁뎅이버섯 새 송이버섯 흰 팽이버섯 자연산 팽이버섯 황금 송이버섯 동충하초 무 대파 양파 다시마 솔잎 등 중불에 약 40분간 푹 다려서 장기복용. 관절에 좋다. 미안마 천연설탕나무 공작야자수 나무 수액으로 고아서 만든 재거리 자연 설탕 미네랄 철분 마그네슘 칼륨 풍부 당뇨환자 고혈압환자에게 좋은 식품임. 꿀참외 껍질 씨까지 갈아 즙으로 얼려서 각설탕으로 만들어 복용 덜 익은 참외로 장아찌 담가 복용. 몸은 무엇으로 되어 있는가? - 오행과 오체(五體)몸은 크게 나누면 근육과 피와 살과 피부와 그리고 뼈로 구성되어 있다. 이것들은 서로 유기적인 관계를 맺으며 몸을 이루고 있는데 이것 또한 오행에 속한다. 목(木)의 간과 담은 근육을 주관하며 화(火)의 심장·심포와 소장·삼초는 몸의 피를 담당하고 있고, 토(土)인 비·위는 살을, 금(金)인 폐와 대장은 피부를 그리고 수(水)인 신장과 방광은 뼈와 골수를 다스린다. <간과 담>운동을 하다가 근(筋)이 늘어나는 경우에는 간을 의심해야 할 것이다. 간 기능이 떨어지지 않고서는 저절로 근육이 다치지 않는다. 다리가 접질릴 때 그 부위를 살펴보면 대체로 바깥 복숭아뼈 아래 담경이 지나는 곳이다. 간과 담에 이상이 있음이 틀림없다. 재수가 없어서 삐었다고 생각하지 말고 간과 담에서 몸에게 주의하라고 신호를 보내고 있다고 생각해야 한다. 파스와 찜질로 당장 아픈 증세는 가라앉지만 기울어진 간담은 어떻게 일으키겠는가. 간의 허실을 파악해서 조화롭게 해주면 소 잃고 외양간 고치는 일은 없을 것이다. <심장, 심포, 소장, 삼초>피에 대한 질병이 요즈음은 골칫거리이다. 고혈압, 동맥경화, 협심증, 모두 피와 연관된 질병이다. 피를 주관하는 것은 오행으로는 화이고 몸에서는 심장과 심포로 나타나므로 당연히 심장과 심포의 기맥이 선택되어야 할 것이다. 생리불순이나 코피가 자주 나는 질환도 모두 피와 연관이 있는 증세로 소장, 삼초 또는 심장과 심포의 경락을 취해서 허실을 조정한다. <비장, 위장>살이 보기 싫을 정도로 쪘거나 반대로 걱정할 정도로 살이 말랐다면 비장을 의심해야 할 것이다. 말 그대로 비위가 상해서 못 먹으면 살이 자연히 빠질 것이고, 반대로 비위가 너무 좋아 아무거나 잘 먹으면 살은 자연히 찔 것이다. 쪄도 좋고 말라도 좋지만 적당한 몸매는 그 사람에게 멋을 더할 것이다. 그러나 멋 내기 위해서 살을 조정하는 것이 아니라 비·위의 건강이 몸의 건강과 직결되므로 살은 균형을 유지해야 하는 것이다. 사람을 척 보았을 때 말랐다면 그 사람은 비·위에 문제가 있다. "위장병을 앓고 계시군요." 또는 "소화력이 신통치 않군요." 하고 말한다면 "어떻게 그것을 아느냐."고 반문한다. 오행을 알고 그 오행이 우리 몸과 연관되어 있다는 것만 알면 반쯤은 한의원 원장님이 된다. <폐, 대장>폐와 대장이 피부를 다스린다고 하면 서양의학을 전공한 사람은 아마 웃을지도 모르겠다. 그러나 대장이 나쁜 사람 치고 피부가 아름다운 사람은 없다. 대변의 독이 흡수되면 결국 간에서 부담을 느낄 것이고, 그 독이 해결되지 못하면 얼굴이고 어디고 가릴 것 없이 몸의 피부로 올린다. 식중독에 걸렸을 때 대부분의 사람들에게 두드러기가 나는데, 해독되지 않아 피부로 표출하는 것이다. 아름다워지고 싶어 하는 여성들은 우선 대장의 평화를 유지해야 한다. 건강한 대장에 건강한 얼굴이 있다. 얼굴에 화장품만 바른다고 맷돌이 차돌이 되는 것은 아니다. <신장, 방광>노인들이 뼈가 부러지면 잘 붙지 않아 말년에 심한 고생을 한다. 신장이 골수를 담당하는데, 이제는 노인이 되어 신장의 기운이 떨어져 정력이 없다. 이빨은 오복의 하나라고 했다. 뼈를 뽑아서는 몸이 무너진다. 가능한 한 이빨은 뽑지 말고 살려야 한다. 뽑을 때는 적은 돈이, 낄 때는 많은 돈이 든다. 뼈를 다스리는 동력은 신장에서 나오는 정력이다. 정력은 말 그대로 힘인데, 이것을 때도 안 가리고 함부로 쓴다면 곧 고갈되어 힘을 못 쓸 것이다. 고요할 수 있는 힘, 참을 수 있는 힘, 이것이 가정을 지배하는 힘이고, 나아가서 역사를 움직이는 힘이 된다. <오행에 따른 섭생><간에는 단 음식이 좋다>간에 병이 있을 때는 청색이 얼굴에 나타나는데, 이때에는 완화(緩和)작용이 있는 단맛의 음식을 먹게 한다. 단 음식으로는 쌀, 소고기, 대추, 미나리 등이 있다. (목이 토를 극하므로 토를 보하는 원리임). 쌀은 봄에 발아하고 여름에 성장하고 가을에 수확하여 겨울 동안 저장하는 곡물로, 하늘과 땅의 사계절의 기(氣)와 화합되어 있다. 또한 뜨거운 여름에 물속에 뿌리를 박고 자라므로 수화(水火)의 기가 조화된 곡물이다. 그러므로 쌀은 오미(五味)의 중심인 단맛을 갖추어 영양이 충분하다. 소는 생긴 그대로 온화해서 사람이 먹으면 근육의 긴장을 풀어준다. 대추는 약을 지을 때 감초와 함께 쓰이는데 약을 해독하고 조화하는 데 없어서는 안될 식품이다. 미나리 역시 중화하는 데 쓰이는 식물이다. 복어 탕을 끓일 때 반드시 미나리를 넣는 이유가 여기에 있다. <심장에는 신 음식이 좋다>심장에 병이 있을 때는 얼굴이 병적으로 붉은데 이러한 사람은 수렴(收斂)작용이 있는 신 음식을 먹는 것이 좋다. 신맛 나는 식품으로 팥, 개고기, 자두, 부추 등이 있다. 여름은 오행상 열과 관계있고 열은 심장 기능을 악화시킬 수 있으므로 여름에 복날이라고 해서 열을 거두어 내는 개고기를 먹는 것이다. ( 목이 화를 생하므로 목의 기를 수렴하여 화를 생하지 못하게 하는 원리임). <폐에는 쓴 음식이 좋다>폐에 병이 있는 사람은 병색인 흰색이 얼굴에 나타나는데, 이 사람은 건견(乾繭)작용이 있는 쓴맛의 음식을 먹는 것이 좋다. 쓴 음식으로는 보리, 양고기, 살구, 염교 등이 있다. (화가 금을 극하므로 쓴맛으로 화인 심장의 열을 식히는 원리임). <비장에는 짠 음식이 좋다>비장의 색은 황(黃)이다. 얼굴에 병적인 황색이 나타난 사람에게는 연화(軟化)작용이 있는 짠 음식을 먹이는데  콩, 돼지고기, 밤, 콩잎 등이 있다. (토가 수를 극하므로 수를 보하는 원리임). <신장에는 매운 맛이 좋다>신장이 나쁜 사람의 얼굴에는 병적인 흑색이 나타나는데, 이 사람에게는 발산(發散)작용이 있는 매운맛의 음식을 먹게 하는 것이 좋다. 매운맛과 연관된 음식으로는 기장, 말고기, 복숭아, 파 등이 있다. (신장은 허할 때가 많으므로 금생수(金生水)하도록 매운맛으로 금의 기운을 보하는 원리임 오미의 맛으로 내 몸의 건강을 지킨다. 오미의 효능 감 (甘, 단맛)·산(酸, 신맛)·고(苦, 쓴맛)·신(辛, 매운맛)·함(鹹:짠맛), 이렇게 다섯 가지 맛을 낸다는 의미에서 '오미(五味)'라고 칭한다. '동의보감'에서는 오미자는 남자의 정기를 돋운다고 명기되어 있다. 또 오미자 조청은 정기를 수렴시켜 몽정, 유정, 활정을 다스린다고 씌어 있다. 오미자는 지방산과 유기산을 함유하고 있어 두뇌 활동을 촉진한다. 또 간의 글리코겐(glycogen) 합성을 활발하게 하므로 당 대사가 원활해진다. 또 간세포의 단백질 합성을 자극해 정력을 증강시킨다. 그러므로 사정하는 데 어려움을 겪거나 소변을 볼 때 정액이 섞여 나와 소변색이 부옇다면 오미자가 안성맞춤. 열성인(태양인)곡물:메밀,검정콩,완두콩,호밀,검은깨,팥,보리,들깨 채소:상추,고사리,배추,양배추,샐러리,컴프리,피망,달래,쑥갓,숙주나물,가지,시금치,비름,깻잎,돌나물,파슬리,케일,브로콜리,송이버섯 과일:포도,머루,키위,감,곳감,파인애플,무화과,모과,바나나,앵두,건포도 어패류:붕어,잉어,고등어,연어,방어,해삼,멍게,오징어,낙지,문어,미더덕, 좋으며 모든 패류 육류: 모든 육류가 만은 양은 해롭다. 다류:모과차,감잎차,솔잎차,코코아,오가피차 주류:포도주,꼬냑,맥주,달래주,솔잎술,머루주,참다래주,모과주,매실주 약재: 다래덩쿵, 송화, 노근, 오가피 기타: 비타민C, 송화가루, 초콜릿, 들기름<해로운 음식>곡물:현미,찹쌀,수수,율무,참깨,메주콩(흰콩)채소:무,토란,연근,표고버섯,더덕,두릅,당근,고추,생강,마늘,참마,칡,도라지,콩나물,열무,고구마,감자,표고버섯,영지버섯 과일:사과,배,대추,살구,자두,복숭아,호두,은행,밤,땅콩 해산물:장어,미꾸라지,상어,쏘가리,북어,멸치,다시마,미역,김,파래 다류: 칡차, 율무차, 마(麻)차, 땅콩차, 인삼차, 대추차, 커피 주류:소주,인삼주,갈근주,더덕주,위스키,생지황주 약재:인삼,녹용,맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약, 오미자, 계피 기타: 비타민A D E,꿀,후추,스쿠알렌,참기름,우유,치즈,버터,요쿠르트,모든제품 연근은 피의 응고를 막아준다. 암 환자는 오리에게 유황 독초 초오뿌리 천남생뿌리(갈아서)각종 곡물사료 등에 석어서 숙성을 시켜 먹인 유황오리를 각종 한약재 옻나무씨앗 느름나무 홍삼 버섯 등 첨가하여 다려서 진액복용. 오리는 독소를 먹어도 죽지를 않아 중화시켜 독소를 약재로 복용할 수 있다. 한방으로 건강 지킨다(40) - 한의학의 養生要訣(下)3) 음식 ① 먹어야 산다. 일단 잘 먹어야 한다. 음식의 고른 영양분을 섭취해야 몸의 생리상태를 유지할 수 있으며, 그것을 바탕으로 건강을 키울 수 있다.② 규칙적 식사 끼니는 거르지 않으며 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 생명이란 리듬이다. 자연의 리듬에 상응하여 소우주인 우리 몸도 감응하니, 규칙적 식사로 몸의 리듬을 살려가야 한다. 식사 시간이 지났으면 차라리 쉬어주는 것이 건강에 더 좋을 것이다.③ 몸에 좋은 음식 단백질 등 영양소가 고루 함유된 음식, 제철음식, 신토불이 식, 전 체식, 채식, 유기농 음식, 생식, 체질 식 등이 몸에 좋은 음식이라고 듣는다. 그러 나, 무엇이 좋다. 라고 절대적으로 결정할 것이 아니요, 내 몸의 그때그때의 상황과 타고난 체질에 맞는 개체의 특성을 잘 살펴주고 보완해주는 음식이 좋다. 가공된 인스턴트 음식보다는 자연물의 싱그러운 생명의 기운이 담겨있는 싱싱한 음식이 더 좋다. 몸을 맑히고 수행하는 데는 육류보다는 채식 류가 더 좋다. 또한 한의학에서는 전통적으로 청담음식법(淸淡飮食法)을 음식 양생의 대강으로 삼아 오미(酸苦甘辛鹹)와 기(寒溫)를 조화롭게 한 음식섭취를 권장한다. 맛(味)이 진하면 형(形)을 상하고 맛이 치우치면 오장의 기운이 치우쳐 병이 발생된다.④ 少食식의 양은 소식이 좋다. 대개 위장의 8할 정도를 적정량으로 한다. 음식은 후천지기(後天之氣)로서 우리 몸을 영양시켜주지만, 영양물로 되기까지 또한 우리 몸의 에너지[元氣]를 소모한다. 아무리 좋은 음식도 먹어서 제대로 소화, 흡수가 되어 우리 몸의 영양이 되어야 의미가 있다. 요즘은 못 먹어서 병이 되는 것보다 많이 먹고 함부로 먹는 것이 더 병이 되므로 각별한 주의가 필요하다.⑤ 잘 씹는다. 음식은 천천히 잘 씹어 먹는다. 음식물을 잘 씹으면 소화를 돕기도 하지만 공복감을 덜어 주어 폭식과 대식을 막아 준다. 또한 이상문 선생의 ‘밥 따로 물 따로’ 식사법이 좋은데, 밥을 먹을 때 국이나 물을 먹지 않고 식사 전후 2시간에만 수분을 섭취한다. 이 식사법만으로도 많은 소화불량 증상이 개선될 수 있다. 위장은 미주신경의 지배를 받는 예민한 장기로 즐거운 마음으로 식사하는 것도 중요하다. 즐겁고 편안한 음악도 음식의 소화를 돕는다. 또한 식사 후 10분간 몸을 느끼며 쉬고, 편안한 마음으로 산책을 하면 더욱 좋다. ⑥ 禁 夜食야식은 우리 몸을 가장 해치는 중요한 원인이다. 불규칙한 식사로 몸의 리듬을 잃게 하며 소화 장애 수면장애 비만 피로감 등을 갖게 한다.4) 활동① 動 : 게으름 없이 활동한다. 인간은 동물이며 식물과 다른 동물의 중요한 속성은 움직임이다. 우리 몸은 形氣의 조화로 이루어지니 적당한 활동으로 근육을 잘 써주어야 기력이 나오며 몸이 가벼워진다. “오래 누워있으면 기가 상한다.”함은 이를 말함이니 게으르게 적게 활동하면 몸이 늘어지고 무거워지며 살도 찐다. 운동 중에서도 산책이 참 좋은데, 몸을 가볍게 할 뿐 아니라 마음도 가볍게 한다.② 節(不妄作勞) : 과로하지 않는다. ㉠ 육체적 과로 : 내 몸의 체력과 상태를 살펴가며 활동을 해야 한다. 현대는 문명의 발달로 예전 사람들에 비해 적은 노동량으로 운동량의 부족이 더 문제되는 시기이지만, 농촌 공단 주변의 노동자들이나 지나친 운동을 하는 이들은 주의해야 한다. 지나치게 활동하여 기혈(氣血)을 지나치게 소모하여 형(形)을 상하게 할 것도 아니요, 너무 적게 활동하여 몸이 늘어지고 무겁게 하여 비만할 것도 아니다. 적절한 움직임과 활동(動而中節)의 중도가 필요하다.㉡ 정신적 과로 : 지나친 근심 사려는 우리의 피골을 메마르게 하고 생명력을 갉아먹는다. 恬憺虛無의 적적할 사려와 감정의 조절로 평정한 마음으로 내 몸을 잘 길러내야 한다.㉢ 성생활 : 성생활은 인간 생존의 필수 조건으로 일종의 생식작용이나, 인간은 다른 동물과 다르게 단순한 생식을 뛰어 넘어 쾌락과 즐거움도 많이 찾는다. 그러나 즐거움이 지나쳐 몸을 상하며 사회적으로 여러 문제를 일으키기도 한다. 한의학에서는 정기신(精氣神) 조양(調養)으로 건강을 유지하는데, 성생활은 대단한 육체적 과로를 유발하니 보정(保精)을 원칙으로 낙이불음(樂而不淫)의 자세를 가져야 한다. 또한, 적절한 성생활로서 남녀의 조화로운 분위기가 중요하며, 여성이 생리할 때, 술 취한 후, 대식 후 등의 상황에서는 성생활은 금한다.③ 기거유상(起居有常)기거(起居)란 일체의 행동거지로, 아침에 눈뜨고 일어나 활동하며 걷고 멈추고 앉고 눕는 일체의 행위이며 저녁에 휴식하며 잠드는 일체 생활이다. 기거유상이란 생활하는데 자연의 질서에 순응하며 항상 일정함이 있게 하라는 말이니, 천지의 리듬에 맞추어 조리 있게 생활함을 말한다. 즉, 규칙적인 일상생활로 잘 때 자고 일어날 때 일어나 활동하는 것이다.④ 목욕 양생에서 몸의 위생도 중요한데, 특히 목욕은 우리 몸의 피로를 풀어주는 좋은 방법이다. 수면 전에 샤워나 목욕을 하면 다음날 컨디션 회복 효과가 매우 높음을 알 수 있다. 오미 먹지 않으면 죽는다. 의식주 생활 가운데서도 가장 우선되는 것이 식생활이다. 무엇을 , 어떻게, 언제 먹느냐는 것은 인간 생활의 기본이다. 그래서 동서고금을 막론하고 모든 종교에서는 자기 식 섭생법 즉 풍토와 기후조건과 자기역사를 기초로 한 섭생법을 엄격히 지켰다. 불교나 힌두교가 소를 신성시하여 먹지 못하게 하는 것도 따지고 보면 섭생법에 관계되는 바가 없지 않은 것이다. 불교가 발흥한 인도는 열대지방이다. 고기는 열성음식이다. 그러므로 열대지방 사람들이 고기를 많이 먹으면 그 열을 견디지 못해 병에 걸리고 말 것이다. 열대지방의 사람들은 채식을 해야 한다. 찬 음식인 채소나 과일을 먹어야 체온이 조절되어 건강을 유지할 수 있는 것이다. 무엇을, 얼마만큼 먹느냐에 따라 사람의 명이 좌우된다. 오래 살고 싶으면 소식, 채식을 해야 한다. 아무리 타고난 운이 좋아도 육식, 과식, 폭식을 하면 명이 단축된다. 반대로 단명지상을 타고났다 해도 채식, 소식, 절식을 하면 명이 연장된다. 그러므로 우리는 아무 것이나 먹고 입에 맞는 음식만을 가려 먹음으로서 자기 명을 단축시키는 어리석음을 범해서는 안 된다. 절제된 생활은 나쁜 운명마저 좋은 운명으로 바꿔주기도 한다는 사실을 명심하자. 식은 곧 건강이다. 식생활을 어떻게 해 나가느냐에 따라 건강이 좌우된다. 질병은 어느 날 갑자기 아무런 이유 없이 생기는 것이 아니다. 그것은 오랫동안의 잘못된 생활, 그중에서도 잘못된 식생활의 결과이다. 자기에게 맞지 않는 잘못된 식생활을 계속하다보면 신체에 이상이 생기고, 그 신체 이상에 대한 몸 안의 자연치유력의 경고가 바로 병인 것이다. 우리의 전통적 식생활은 곡 채식이다. 곡식과 채소위주의 식사였다. 고기는 애경사 및 명절 때나 한 번씩, 일 년에 서너 번 손꼽을 정도로 먹었을 뿐이었다. 일 년 내 땀 흘려 지은 곡식으로 밥을 지어, 텃밭에서 가꾼 채소를 부식으로 먹었다. 간장, 된장, 고추장 등으로 염분을 충분히 공급했다. 수천 년 동안 그렇게 생활하다 보니 우리의 신체구조도 그에 맞게 조직되어 있다. 우리나라 사람의 신체를 보면 허리가 길고, 다리가 짧다. 전반적으로 상체에 비해 하체가 짧다. 허리가 긴 것은 장이 길기 때문에 그런 것이다. 일반적으로 채식을 하는 동물은 허리부분이 길다. 채소나 곡식을 오랫동안 충분히 소화, 흡수, 배설시키기 위해 장이 긴 것이다. 또 채소나 곡식은 분해되는 과정에서 독소를 많이 발생시키지 않기 때문에 장에 오래 머물러도 큰 피해가 없다. 반면에 고기처럼 지방과 단백질이 많이 든 음식은 소화, 흡수, 배설하는 과정에서 독을 많이 발생시킬 뿐 아니라 소화과정이 길다. 밥 등 탄수화물의 두 배, 채소의 세 배 정도의 시간이 걸린다. 그러므로 육식을 할 경우는 빨리 소화, 분해, 흡수해 배설하는 것이 중요하다. 그래서 육식을 위주로 하는 서양인들은 장이 짧다. 육식이나 가공 식은 서양인에게 맞는 식생활이다. 그럼에도 불구하고 서양에서도 성인병이 급증하자 보건 당국이 지방 및 단백질의 섭취를 줄이도록 권고하고 있다. 그런데 우리는 어떤가. 75년부터 85년 사이 1인당 동물성식품 섭취량은 어패류가 38g에서 80g으로 약 2배 증가했고, 육류는 5g에서 40g으로 약 8배 정도 증가했다. 90년 이후에 들어서면 육류소비량은 더욱 크게 증가했다. 여기에 나트륨 99.9%의 식염을 과다 섭취하고, 라면, 빵, 과자, 햄, 소시지 등을 일상적으로 먹고 있다. 이에 반해 조상전래의 지혜식품인 간장, 된장, 고추장의 소비는 줄고 있다. 심지어 간장, 된장, 고추장을 일본이나 미국등지에서 수입하고 있는 실정이다. 생수 대신 끓인 물을 먹는다. 아이들은 채소 먹기를 제일 싫어한다고 한다. 인체구조의 변화는 몇 백 년에 걸쳐 일어나는 것이다. 우리는 장이 길다. 긴장에 고기섭취가 늘어나니 지방 및 단백질이 분해되는 과정에서 발생하는 독소가 가득 차 있는데, 염분 및 생수, 섬유소 등의 부족으로 배설이 원활히 이루어지지 못하니 몸이 어떻게 되겠는가. 독가스가 원인이 되어 암도 되고, 고혈압도 일으키게 되어 각종 성인질환자 수가 급증하고 있는 것이다. 요즈음은 TV, 신문, 라디오 등을 통해 사회 돌아가는 소식을 접하기가 두렵다. 정치, 경제, 사회, 문화 어느 한 군데 제대로 돌아가는 곳이 없다. 그 중에서도 가장 우려스러운 것이 우리 아이들이다. 용돈을 주지 않는다는 이유로 부모에게 칼을 들이대질 않나, 무리를 이루어 집단적으로 성범죄를 저지르는 행위정도는 이제 크게 뉴스거리도 되지 못할 정도이다. 예전에는 주로 결손가정의 아이들이 주로 범죄행각을 벌였다. 그런데 요즈음은 버젓한 집안의 아이들이 범죄를 일으키는 경우가 많다. 극단적으로 범죄까지 가지 않더라도 요즘 아이들을 보면 걱정스럽기 짝이 없다. 참을성이 없고 이기적이다 이해타산 적이며 정이라고는 도무지 없는 것처럼 보인다. 그렇다면 우리 아이들이 이렇게 된 것은 무엇 때문인가? 요즘 젊은 어머니들은 출산할 때 정상 분만 이 가능한데도 제왕절개를 하는 경우를 본다. 그렇지 않으면 흡입기로 아이를 뽑아내기도 하고, 촉진제를 맞는 경우는 다반사이다. 우선 아이들 가진 어머니들이 적절한 운동을 하지 않으니 다리와 자궁에 힘이 없게 되어 기계나 약의 도움을 받지 않으면 아이를 낳지 못하게 되는 것이다. 태어날 때부터 칼을 들이대고, 흡입기로 뽑아내고, 이상한 약을 투입한 상태에서 아이를 낳으니 아이는 출생순간부터 정서적으로 불안하게 된다. 다음에 부득이 한 경우를 제외하고는 모유를 먹여야 하는데 우유를 먹이는 것이 일반화되어 있다. 소의 먹 거리를 아기가 먹고 자라니 어떻게 되겠는가. 아기는 어머니 품에 안겨 엄마 젖을 먹으면서 정을 받고, 인성을 배워간다. 태어나자마자 우유병에 든 소젖을 먹고 큰 아이가 어떻게 인성을 배우겠는가? 유아기를 지나 아동기에 접어들면 아이들은 라면, 햄, 소시지, 과자, 빵 등 가공 식을 주로 먹고 자란다. 즉석에서 금방 먹을 수 있는 인스턴트식품이 인기이다. 옛날에 우리 어머니들은 밭에서 힘들여 곡식과 채소를 가꾸어, 그것을 캐내어 정성껏 씻은 다음 손으로 조물 락. 조물 락 맛있게 만들어서 우리에게 먹였다. 우리는 음식을 통해 단순히 영양만을 섭취한 것이 아니라 어머니의 정성을 먹고, 그를 통해 사랑을 배우고, 참을성, 예의 등 온갖 것을 배웠다. 그런데 가공 식을 즉석에서 먹고 큰 아이가 어디서 그런 사랑과 정성을 배우겠는가. 청소년기에 들어가도 가공 식, 육류위주의 식생활은 변함없이 이어지고, 그 나이 무렵이면 이미 인성은 어느 정도 굳어 버린다고 할 수 있다. 우리 아이들을 바르고 착하게 키우려면 우리의 식생활을 바꾸지 않으면 안 된다. 사람이 먹을 올바른 먹 거리를 먹여야 한다. 아이들 문제를 예로 들었지만 자연계를 돌아보면 동물들도 마찬가지이다. 일반적으로 육식동물은 성질이 포악하고 급하다. 반면에 채식동물은 유순하고 차분하다. 지역적으로 보아도 그렇다. 육식을 위주로 하는 서양 사람들의 정서가 동적, 공격적인 반면 동양은 정적, 순응적이다. 우리 조상들은 음식상 하나를 차려도 자연계 순환의 원리에 맞게 차렸다 그래서 우리 조상들의 밥상은 약상이었다. 우리 밥상을 보면 목화토금수(木火土金水) 오행과 청황적백흑(靑黃赤白黑) 오색, 산함신감고(酸鹹辛甘苦) 오미의 맛이 골고루 배합된 것이었다. 채소를 먹어도 다섯 가지 색상과 다섯 가지 맛을 골고루 섞어 먹었다. 일상적으로 지어먹는 오곡밥도 다섯 가지 곡식을 색과 성질을 배합하여 지은 것이다. "다섯이면 천하무적"이라는 말이 있다. 오행과 오색과 오미를 조화롭게 섞어 음식을 만들면 각 음식이 가진 독성은 제거되고 약성만 남아 그 이상의 보약이 없다고 할 수 있다. 한편 우리 조상들은 춘하추동 사계절 인체 장기의 상태에 따라 한냉온열(寒冷溫熱)을 조절하여 음식을 먹었다. 여름에 날이 더우면 우리의 장은 서늘하게 스스로를 조절하여 더위를 이겨내게 되어있다. 이때 우리 조상들은 찬 음식인 보리밥을 먹어 도와주었다. 여름에 먹는 수박, 참외, 포도 등의 과일이 모두 차가운 성격을 갖는 것도 이 때문이다. 겨울이 되면 날이 추워지고 인체의 장기는 스스로 뜨겁게 하여 추위를 이겨내려 한다. 이때 우리 조상들은 쌀밥, 고춧가루, 갓김치, 무 등 더운 음식을 먹어 인체를 도와주었다. 간장이나 된장, 고추장을 담그는 조상의 지혜를 보면 놀랍다. 천연소금을 독에 담고 햇볕으로 쪼여 핵 비소를 중화시킨 데다가 콩, 밀가루 등의 곡식을 섞어 만든 간장, 된장, 고추장은 최상의 염분을 우리 민족에게 제공해 왔다 사실 이 간장, 된장, 고추장만 담가 먹을 줄 알아도 건강걱정은 하지 않아도 좋을 정도이다. 어머니의 정성과 노력이 모아져 있는 곳이 장독대이다. 간장이나 된장, 고추장을 만드는 날 어머니들은 정한 수 떠 놓고 음식이 잘 빚어지고 가족이 건강하도록 빌었다. 식생활로부터 모든 것이 비롯된다. 식생활은 곧 예절이며 음식은 혼의 전달이요, 정성의 전수이다. 우리의 식생활이 사라져 간다는 것은 곧 우리의 예절이 사라져가고, 민족혼이 소멸된다는 말에 다름 아니다. 혼이 죽은 백성은 아무리 몸이 살아 있어도 진정 살았다 할 수 없다. 관절에는 닭발요리 콜라겐이 풍부하여 최고 곰탕(생강나무 대추 생강 마늘등)넣고 튀김 볶음깻잎은 각종고기의 해독제다. 옥돔 삶아 그물에 뼈 발라내고 죽 죽을 쑤어 복용 별미 중 별미 봄철 원기부족에 최고다. 암은 먹지 못하여 고사하는 병이다. 잘 먹고 운동 잘하면 낳는 병이다. 해독밥상 미나리 녹두 멍게 황태밥상 몸의 독소를! 낙지 문어 해삼 멍게 점복 회로 영양 죽으로 복용. 고온 족욕 약30분. 암은 몸이 차서 발생하는 병을 치 유 몸이 더워지어! 연잎밥상은 몸의 피가 탁하여 진 것을 풀어준다. 바다가 통발을 이용하여 낙지를 잡아 생으로 복용 약선 낙지 죽으로 복용 쓰러진 소도 먹으면 벌떡 일어선다는 원기회복의 최고의 암으로 원기부족 죽음의 문턱을 넘을 수가 있는 낙지다. 보양식 민어 장어 복분자 산딸기 각종 과일 산나물 각종 야생버섯 명이 부추 깊은 산 약수 산더덕 산도라지 칡 쑥 만들래 어성초 견과류 뿌리채소 당근 무 우엉 콩 두부음식 무청 시래기현미잡곡밥상 스트레스 해소운동(호두 땅콩 잣 아몬드 블루베리 각종 베리)원기부족으로 발생하는 만병을 다스리어 건강한 삶을! 5분 세척 법 50도 물에 육류 어패류 과일 채소를 잘 세척하여 냉장보관 후 사용하면 싱싱하게 채소는 살아나고 육류는 지방이 분해 되여 맛이 좋다. 저 염도 소금 만들기 오색소금을 각종 베리 파프리카 각종과일 각종버섯(황금 바나버섯)각종곡식을 이용하여 가용 주 누룩 술에 소금을 첨부하여 만든 술을 이용하여 조미료로 사용(저 염도 소금)천연조미료도 이와 같이 바다의 불로초 톳을 24시간 밥통에 넣어 숙성 후 말은 조미료로 사용하고 톳은 건조하여 믹서기에 갈아서 갈아 조미료로 뽕잎 오디 꾸지뽕 열매 황칠나무 봉삼 당귀 만삼 함초 와송 송라 우슬 골쇄보 감태 각종 새싹 가루 보리수열매 두부치즈 산딸기 복분자 각종버섯 각종과일 각종조개류 각종해초류 각종어류 각종견과류 미강가루 등을 이용하여 천연조미료를 만들어복용. 식초를 만들어복용. 건강하게 살아갑시다. 천년의 색 황칠 황칠나무 반영구적 내구성으로 벌래먹음 변색 변질 방부재역활을 한다. 진액으로 단청 황금칠 궁중 사찰 관청 등에 벽화그림 귀중한 책 목공예품 나전칠기 도자기에 황금칠 옻나무 칠보다도 더 좋은 천년의 칠이다. 반영구적인 방부재 역할 황금칠 나무 인삼나무라고도 부르는 만병통치약재 불로초의 수액. 뿌리 줄기 잎 가지 등 푹 다린물 백숙으로 차로복용 진액을 그대로 복용. 액기스로 복용 맛은 달고 성질은 따듯하고 사포닌 정유성분으로 항암작용 항균 항산화작용 진통작용 신경안정 면역력강화 간기능개선 혈애순환초진 간의 독소제거 당뇨 오십견 노화방지 중풍 관절염 풍습에 인한 사지마비 등에 사용한다. 당뇨에 최고 독개비방방이 여주가 최고 발효만들어 일년내내 두고 복용 쓴맛(20분간 소금물에 절임)중화 씨를 빼고 잘게 쓸어 우유넣고 갈아 쥬스로 김치담가복용 등. 팥의효능 해독작용 칼슘 철분 풍부 사포닌 단백질 피부미용 다이어트식품 당뇨효능 팥죽 빙수 수수쌀 보리 조 콩고기 콩종류 견과류 고구마 귀리등 혼합잡곡밥 빵 떡등으로 복용. 당뇨에 좋은 돼지감자 각종베리 명월초 폐루산 마카 뿌리 꾸지뽕 뿌리부터 가지잎 열매(잎은 살작 볶아 말려서 가루)삶은물 갖은 음식에 조미료로 사용. 공심채 채소는 허리디스크에 최고의 식품 나물로 효소담가 복용 최고의 칼슘이 많이 들어 있다. 브로콜리 효능 지방분해효과 다이어트에 최고 식품 줄기에 봉우리보다 3배가 더 많이 혈전 빈혈 동맥경화 예방 노화방지 피부미용효과 위장튼튼하게ㅡ활성산소 분해효과 쥬스로 반찬으로 장아지담가 복용 비마환자에게 최고의 식품이다. 누워서 양발을 모으고 발치기운동을 하면 소화가 잘되고 당뇨 혈압에도 좋은 운동이다. 양발치기운동이 노화방지운동이다. 비파나무 효능 잎(부터있 잔털 꼭제거후)열매 차로 효소담가 식초로 끓인물로 밥짛어 만병통치약 철분 마그네슘 식욕부진 신장병 식욕부진 해독작용 혈관청소 각종 암에 통증완화 명약 신이내린약재다.테마효능 남미 산으로 미네날 풍부 철분 비타민이 빈혈 산후 풍 다이어트 성인병 기력증진 노화방지 변비해소 활성산소제거 소화기장애 고혈압 항암효과 차로복용. 5대 건강식품 1.가물치(구렁이 과)곰탕 보양식 들기름에 살짝 볶아서 마늘 당기 각종버섯 찹쌀가루 푹 고아 곰탕은 심혈관 칼슘 단백질풍부 여름철 최고의 보양식이다. 피를 맑게 해독작용에 좋은 된장(유산균이 풍부한 생된장)차 토마토 사과 등 과일을 믹서기에 갈아서 차로복용 단 쥐 눈이 콩으로 된장을 담가서 생강 감초 계피 등으로 육수를 만들어 된장차로 복용 고혈압을 잡는 최고의 명약이다. 꽃송이버섯 각종버섯 잘게 쓿어 살짝 대치어 전복 멍게 해삼 자리돔 등을 잘게 쓿어 육수 물(다시마 무 대파 멸치 양파 북어 등)부어 물 회는 여름철 최고의 보양식이다. 문어죽은 원기회복 피로해독제 원기회복제다. 삼계탕(낙지 인산 마늘 전복 꽃송이버섯 찹쌀 넣어)미나리 천연식초 죽염은 만병을 다스린다. 우렁이(논 고동)여름철 특별보양식은 한국인은 보신탕이게 지요! 여자는 잉어공탕 남자는 장어. 문어 유황오리백숙 발효식품 간장 고추장 된장 각종 발효식품들 2.풍천(민물 바다가 교차지점)기력보강 곰탕 회 죽 내장볶음 장어 찜 꼭 마늘 첨부하여 3.낙지 쓸어 진 소도 일어난다는 원기회복 허리디스크 낙지 탕탕(계란 참기름 소금)낙지 죽탕 참기름 첨가 박속밀국낙지탕 4.생맥산 차 맥문동80g인삼40g오미자40g 맥문동 인삼 푹 끓인 다음 그물에 오미자 봉지에 넣어서 24시간 우려서 차로복용 생맥산 물에 양갱이 만들어 팥 앙금 설탕 한천 등으로 생맥산 화채 수박 각종 과일 등으로 꿀을 넣어 최고의 여름 보양식이다. 5.민어 곰탕 회 죽 부레는 최고의 영양제다. 관절 식욕부진 5대 보양식. 씨앗건강법 바질씨앗은 다이어트식품 섬유질 미네랄 풍부 포만감으로 다이어트효과. 아마씨 갱년기장애 여성에 좋음 볶아서 가루 내여 각종음식에 조미료로 차로복용 오메가3 단백질 건강 영양분 풍부 아토피개선 뇌기는 향상 심혈관질환개선 변비예방 항암효과 다이어트식품. 각종 씨앗은 건강식품이다. 옻나무 진액 전통 상하 독을 하나는 땅에 묻고 하나는 독 안에 옻 나무을 넣고 거꾸로 포계고 새끼줄 감아서 진흙을 바르고 도라무통 쉬어서 그 안에 왕겨를 넣고 5-7일간 불 피어 진액을 내리면 최고의 위장병에 치료재이다. 매실청 매실 장아찌 매실을 구어서 말려서 매실 간장게장 매실 족발 독소해독작용 소화불량 피로회복 웰빙 과일 체질계선 알카리성 식품 피부미용 살균작용 체질개선 열 내림 칼슘풍부 간기는 향상 변비 매실은 건강식품 잘 활용하여 건강하소서! 비타민나무 열매 잎 말려서 차로복용 효소담가복용 믹서기로 갈아 해독주스로 천연비타민 c가 콩기름의 20배 사과의 50-200배가 많아 황산화항염 효과 신진대사촉진 노화방지 다이어트효과 피부미용효과 각종 암 예방효과 과일 중의 최고의 비타민나무 활용하소서! 돼지 묵은지 전골 궁합이 잘 맞는다. 부부가 무엇으로 사 나요! 성생활이 잘되는 집은 부부가 광체가 나고 웃음이 가득하여 코맹맹이 소리가나고 마음이 상쾌하여 하는 일마다 잘 풀리고 사회에 나가서도 좋은 마음이 가득하여 대인관계도 잘되어 사업도 직장생활도 정치도 잘되어 승승장구 출세를! 섹스가 가정의 평화에 얼마나 중요한가는 남편의 사랑의 정기에 따라서! 좌우한다. 사랑에 무슨 약이 있나요! 그것은 오직 당신의 그 정이라야 함이다. 노래 말과 같이 사랑의 정은 태산 같은 험한 길도 가뿐이 넘을 수가 있다는 뜻이다. 한 가정이 얼마나 중요한 부부의 금실인가? 가정을 지키는 것이 사회를 지키는 것이요 국가를 지키는 길이다. 사랑의 밧데리 충전을 받으면 정을 받으면 사랑의 엔돌핀을 받아 웃음꽃이 피어 가정은 얼마나 기분가? 아름다운가? 사랑의 기쁨이 가득하여 하는 일마다 잘되고 자식들에게도 웃음으로 행복한 마음으로 키우나 남편의 정을 받지 못하면 스트레스 짜증으로 자녀교육은 엉망이요! 가정은 싸늘하고 폭언 폭력이 난무하여 종당 가정파괴에 주범이 된다. 사랑의 힘이란! 행복하고 평안하며 사랑의 힘이 펄펄 나서 긍정적인 생각으로 하고자 하는 모든 일을 성취하는 성공의 원동력이 되리라! 사랑의, 밧데리 충전. 사랑의 에너지 충전. 그 효과는 무한의 힘으로 천하에 제일가는 보약으로 인류를 아름답게 하리라! 성생활이 한 가정을 좌우한다. 당신을 사랑함이다. 감사함이다. 고마 씀이다. 아름다운 가정을 이루기를! 기원 하며! 1;거친 세상 온갖 풍파 맞으며 생존경쟁 대결에서 살아남기 위한 갖은 고통 인내하며 살아가는 삶! 고내를 익이기 위하여 사업에 실패하고 모든 일이 잘 풀리지 않으면 여행을 떠나 깊은 산위에서 먼 곳을 바라보고 명상을 하며 눈을 감고 조용히 삶을 생각하라! 좋은 생각이 떠오르거든 실천하라! 인생은 누구나 굴곡이 있으나 얼마나 지혜롭게 대처하느냐에 따라 흥망성사가 이루어진다. 급한 마음은 항상 인생을 망치나이 한 번 더 생각하고 대처할 때 성공이 보인다. 불같은 성질을 고치어 인내심이 강한 인간이 되여라! 출새를 원하거든 마음의 수양 참선을 배워라! 경고망덕 머저리 지질히 천박한 행동 인생의 말로의 길로 가리라! 쪼잔 하고. 천박한 인생 촐랭이 가벼운 행동! 인생의 바닥길이 안인가? 벌이 작 머리 없는 행동! 삶! 인간이하의 삶에서 해여 나지 못하리라! 가정은 팽겨 치고 술 담배 도박 유흥 오락에 미처 가정을 버린 너희 인생은 번하지 않는가? 가정파괴 주범이 안인가? 울고불고 지지고 볶고 막가는 인생살이 폭언 폭력이 난무한 삶! 에서 가정은 사랑이 떠나 욕설을 하며 만든 그 밥상 독을 품고 만들었으니 그 독이들은 음식 먹고 몸은 병들고 그가 하는 일마다 안 되고 종당 파멸의 길로 갈 것이다. 가정의 행복이 부부의 금실이 인생을 좌우하나니 잘못된 버릇 행동을 고치여 단 한번 박에 못사는 인생 잘살아 봅시다. 침착하라! 웃어라! 성덕을 배 풀라! 남에게 친근감을 주어라! 항상 좋은 마음을 먹어라! 짜증을 내지 말아 라! 좋은 친구를 만들어라! 인생은 단 한번 박에 없다. 우리가 어찌 살아야 하나! 명상 위도 아래도 무거움도 가벼움도 그 곳에는 없습니다. 내일이면 이미 달라져 있을 살아있는 시간입니다. 이렇게 잠시 잠깐으로 나누어 사물을 바라보아야 사랑을 할 수 있습니다. 온 몸이 눈이고 귀이며 또한 기다림입니다. 꽃집에서 아저씨가 사랑 초 구근 하나 흙속에 묻어주었습니다. 가냘프기 짝이 없던 그 새 순 시간 따라 펴고 오므리더니 어미 기다리는 새끼 제비마냥 창을 향해 빛에게 한눈팔지 않습니다. 그렇게 지금, 그는 소설가 누구는 '억장이 무너져' 저 동백 앞에 털썩 주저앉았던 모양인데 . 나도 그러고 있는데 투신하듯 산 채로 몸을 날려 무릎위로 안겨오는 검붉은 정념아! 일생을 붉음으로만 사는 ...너만 보면 죄를 짓고 네가 없을 땐 홀로 죄인이 된다. 한없이 투명으로 환원되어져 가는 노란 노란색  ...꽃술 사랑 학 특강중입니다. 지천에 널린 토끼풀도 당신의 손길 아니면 천천히, 아주 천천히 숲길을 돌며 음....아무 말을 안 해도 말보다 더 많이 고개가 끄덕여지는 알맞은 보폭을 찾아내고, 음....그러다가 햐~수련이 핀 연못 바라보고 있어 더레는데. 바라봄의 길이도 얼마나 여야 하는지 물 속으로 이어져 간긴 수련의 모가지에서 보았고......연못이 연못으로 끝나지 않고, 땅속 깊은 늪지와 하늘과의 통로를 열 듯 수련은 그런 뜻으로 피어나는 것 같았지요. 인간이 인간의 한계로 끝나서는 안 된다는 낮은 목소리처럼...내 맘 속에 피지 못합니다. 산책길에서 미련 없이 벗어 던지는 죽순들의 외투를 보았습니다. 준엄한, 그리고 거역할 수 없는 진실이 역사 안으로 침잠하고 있었습니다. 어느 시인의 표현처럼 자기도 몰랐던 제 안의 붉음에 풀꽃 하나만 돋아난다면 온통 벌판이 푸르기만 하단들 소스라치는 꽃처럼 만약에. 만약에 내 다시 태어나 첫 눈을 뜰 때 세상의 하늘을 내가 선택할 수 있다면 태양도 별빛도 구름도 아닌 개화의 꽃가지 하나 춤추며 걸려있길 바라네. 산길 걸어 마을로 내려오네. 나를 안고 흐느끼다 스러질 붉은 정념 비탈을 구르며 내게로 오네. 어제 한적한 곳으로 가보았지요, 단풍나무, 그들이 내 思惟를 얼어붙게 한 것은 그 붉음의 앞 다 틈이 단지 스스로만을 위한 절대 고독이었기 때문이었습니다. 하룻밤이 지나고 대각선으로 남은 화폭의 구도 앞에서 아침. 비로소 나의 비탈을 봅니다. 언제 어디 한번이라도 저렇게 나무처럼 저항 없이 몸을 내어준 적이 없었던 우리들 아닙니까...그러다 사람 얼굴 달처럼 덩그렇게 웃으며 다가오면 그 땐 응애 응가 난은 죄가 아니며 불행 또한 아니다 가난 속에서도 즐거움과 행복이 있으며. 애가 울어도 보겠네. 고요한 이른,, 아주 청명한 새벽 사각사각 낙엽 주려 밟는 소리가 귓가를 여미는 조용한 숲속에 조용히 울리는 푸른 발자국 소리 시간이 더디게만 가는 초우주적 시공간 태초의 공기와 같은 최초의 아기 울음과 같은 흙 내 음이 사각사각 울린다. 뇌 활동을 돕는 명상이란 정신과 마음을 하나로 이어줄 수 있나요? 참선하고 명상하고는 다르나요? 명상하고 건강과 운동은 별개로 생각해야 하나요? 몸이 약한 사람도 명상은 어려운 게 아니지 않나요? 명상을 하는데 조용히 하면 될 텐데 호흡법을 중요시하는 경우가 있어요. 참선을 하면서도 호흡법이라는 것이 있나요? 명상을 하면 좋아지는 효과는 무엇인가요? 그리고 꾸준히 계속 해야 한다고 하는데 생각만 해도 힘이 드는군요..인생은 무조건 오래 사는 것이 복이 안이다. 건강하게 취미가 있어 일거리가 있어야하고 수입이 있어야한다. 남에게 피해를 주며 오래 살아 무엇하리요! 노년의 삶이 아름답지 못하다면 오래 살아 무엇 하리! 전 세계 탈모환자로 인한 스트레스에 고통 받는 많은 이에게 희소식을 전합이다. 제가 탈모가 진행 되여 머리정수리가 훤하여 손자들이 할아버지 머리 없다. 하며 들여다보는 지경까지 진행이 되였는데 천연식초나 소독약으로 간지러우면 바르고 손발이 터진데 바르는 바세린(1500원)을 바르니 각질로 인한 모낭이 나오지 못하다가 피부각질이 제거 되어 모공이 열려 신기하게5-6개월을 계속 수시로 바세린을 발라 던이 머리가 나기 시작하여 10개월 되니 머리가 완전히 낫게 되였음이다. 하찬은 것 1500원 짜리가 신기하게도 8-10만원 가는 탈모약도 아무 소용없는데 이것보다도 더 좋은 약이라는 것을 보며 탈모예방방법을! 알려드림이다. 우리나라 많은 사람들에게 꼭 알려서 탈모로 고통 받는 분들에게 희소식을 전하여 주시기를 부탁드림이다.! 비염으로 고통 받는 모든 사람들에게 희소식을! 비염으로 잠자다가보면 코가 막혀 입으로 숨을 쉬게 되여 입안건조로 잠을 설치게 되고 코를 골아 심각한 건강을 일게 되는 비염을 간단하게 돈들이지 않은 방법으로 치유를 전함이다. 죽염 강화 삼산 해수온천수 따듯한 소금물 입에 물고10분 이상 가가린 치통에 특효(소금을 구워서 믹서기에 갈아 약10% 이상 생수에 희석하여 작은 내복약 실업 통에 넣어서 입 코에 한 방울씩(많이 넣으면 혈압이 오라)넣으면 응급처치가)코 소금물세척 마스크를 착용하고 잠을 자면 습도로 인한 코 막힘은 살아져서 수면을 잘할 수 있게 되며 처음에는 적용이 잘 안 되여 불편하나 며칠이 지나면 적응 되여 불편함이 사라진다. 비염은 서서히 좋아지여 1년 정도면 완치가 가능하고. 병원에서도 못 고치는 비염 코골이를 치유할 수 있음을 많이 알리며 알레르기 피부염에 냉온탕목욕(집에서 샤워기로 가능)피부수축 확창 작용으로 1달 정도면 치유가능하다.제가 탈모가 진행 되여 머리정수리가 훤하여 손자들이 할아버지 머리 없다. 하며 들여다보는 지경까지 진행이 되였는데 천연식초나 소독약으로 간지러우면 바르고 손발이 터진데 바르는 바세린(1500원)을 바르니 각질로 인한 모낭이 나오지 못하다가 피부각질이 제거 되어 모공이 열려 신기하게5-6개월을 계속 수시로 바세린을 발라 던이 머리가 나기 시작하여 10개월 되니 머리가 완전히 낫게 되였음이다. 하찬은 것 1500원 짜리가 신기하게도 8-10만원 가는 탈모약도 아무 소용없는데 이것보다도 더 좋은 약이라는 것을 보며 탈모예방방법을! 알려드림이다. 우리나라 많은 사람들에게 꼭 알려서 탈모로 고통 받는 분들에게 희소식을 전하여 주시기를 부탁드림이다.! 탈모 머리카락 회춘비법 어성초(뿌리에 약효가 5배 더 있다)는 천연소염제 기관지 폐질환 대장염 삼백초는 어성초의 사촌이다. 자소엽 두피의 혈류를 증가한다. 녹차 잎은 유독물질 배출효과. 어성초 자소엽 녹차 잎 현미 차조 수수 들깨 검은콩 엿기름 푹 삶아 발효 일주일 이상 3개월에 70% 숙성 서늘한 곳에 장기 보관하여 탈모부위에 팩으로 사용. 현미 수수 조 엿기름 블랙포드(검은콩 검은 쌀)통보리 등으로 죽이나 밥을 지어 복용. 어성초 자소엽 녹차 잎 현미 차조 수수 통보리 엿기름 볶아 차로복용 호두 죽순 아마씨 케슈넛 북어껍질 유자 레몬 멸치 미역 시근치 등을 복용. 해독작용 이뇨작용 식품들 반신욕으로 몸의 열을 올려 머리의 영양분 보급한다. 탈모증상으로 스트레스 받는 분들의 희소식을 전합니다.

비염으로 고통 받는 모든 사람들에게 희소식을! 비염으로 잠자다가보면 코가 막혀 입으로 숨을 쉬게 되여 입안건조로 잠을 설치게 되고 코를 골아 심각한 건강을 일게 되는 비염을 간단하게 돈들이지 않은 방법으로 치유를 전함이다. 죽염 강화 삼산 해수온천수 따듯한 소금물 입에 물고10분 이상 가가린 치통에 특효(소금을 구워서 믹서기에 갈아 약10% 이상 생수에 희석하여 작은 내복약 실업 통에 넣어서 입 코에 한 방울씩(많이 넣으면 혈압이 오라)넣으면 응급처치가)코 소금물세척 마스크를 착용하고 잠을 자면 습도로 인한 코 막힘은 살아져서 수면을 잘할 수 있게 되며 처음에는 적용이 잘 안 되여 불편하나 며칠이 지나면 적응 되여 불편함이 사라진다. 비염은 서서히 좋아지여 1년 정도면 완치가 가능하고. 병원에서도 못 고치는 비염 코골이를 치유할 수 있음을 많이 알리며 알레르기 피부염에 냉온탕목욕(집에서 샤워기로 가능)피부수축 확창 작용으로 1달 정도면 치유가능하다. 심한 수면 무호흡 코골이 기도가 막혀 입으로 숨 쉬는 분은 이비인후과 치료(주사 약재 칙칙이 나잘스프레이)와 동시에 한의사에서 코침을 맞으면 효과 100%다. 칙칙이 코에 넣고 약 먹으면 두 배가 된다. 이비인후과에서만 치료하면 그 당시만 조금 나으나 코침을 맞으면 코 속 염증이 빠지어 완치가 된다.

황금에 버금가는 소금은 잘 먹으면 보약이요 잘못 먹으면 독약이라! 해소금은 간수가 빠지지 않아 그냥 먹으면 해로운 염산기로 인하여 인체의 뼈가 녹으며(각종 구은소금은 뼈가 튼튼하게)김치를 담그면 맛이 쓰고 김치가 금방 물러진다. 소금은 꼭 천일염을 3년 이상 묵혀서 간수가 빠지게 하고 볶아서 사용하면 맛은 달며 간장을 만들어도 간장이 맛이 달다. 건강소금은 함초소금. 황토(지장수)소금 시래기 삶은 물로. 만든 시래기소금 죽염 각종 약초달인 물을 이용하여 천일염 넣고 끓여서 천연죽염을 만들어 복용하면 황금보다도 더 좋은 보약이다. 보리호박된장 만들어 복용 성인병 당뇨에 최고 좋은 건강치유소금 인체에 유익한 소금을 만들어 건강하게! 소금이 우리 몸에 유익하게 만들어 사용하여 국민건강에 일조하시기를! 저 염도 장아찌담기 다시마 각종버섯 등으로 육수를 만들어 산나물 들나물 각종야채 고추냉이 줄기 잎 해삼 전복 새우 연근 백과(큰 참외)등을 술지게미 이용 간장 끓여(염도가 끓이면 낮아진다.)육수 물과 조청을 넣어 저 염도 장아찌 담가복용하면 각종 암 고혈압 만성위장병 무기력증 등 효모균 발효식품으로 만병을 다스린다. 감자 쌈 만들기 몸이 붓는 부중에 특효 감자껍질 벗기고 납작하게 쌈을 쌀 수 있게 쓿어 약20분간 물에 담가 건지여 소금 간장을 넣고 30분간 지난 후에 건져 용기에 넣고 물 식초 매실발효액 감자가 잠기도록 넣고 냉장보관 3일간 발효 후 복용. 새싹 회춘묘약 발아 채소 밀 싹 땅콩 싹 무기질 탄수화물 아미노산 영양소가 증가 당뇨 동맥경화 암 뇌경색 전립선염 등에 최고다. 바나나 밀 싹 땅콩 싹 삼채(천연유황 철분 칼늄)질갱이(이뇨작용 해독작용)명월초(당뇨 초다)등을 갈아 주스로 복용식용버섯 항암밥상 표고버섯 잘게 슬어 말려(가루)우엉 양파 마늘 생강 등으로 차로복용 소고기 우엉 진간장 조청(꿀)생강 양파 대파 소추 술 참기름 파프리카 피망 등으로 볶음 애호박 가지 청국장찌개 양송이버섯 느타리버섯 팽이버섯 각종버섯에는 항암재가 많이 들어있어 건강식품으로 복용. 양송이버섯은 대장암에 좋고 느타리버섯은 혈관청소부 피를 맑게 하여 뇌출혈 혈관 튼튼하게 동맥경화에 좋으며 식초를 만들어 복용 팽이버섯은 다이어트 변비 치매 동맥경화 고혈압 당뇨 성인병 애들 성장발육 도움 팽이버섯 곱게 갈아 끓여 냉동 얼음 만들어 밥물로 차로복용하면 효과100% 들깨 양파와 같이 갈아 주스 로 복용 각종 채소 등으로 청국장요리 식초 만들어 복용. 표고버섯은 위장 암에 효과 피부질환 등에 잘 말려서 가루 내여 조미료로 견과류와 소고기 야채 등과 장조림 또는 죽으로 복용 식용버섯과 단 호박 견과류 멸치 양파 마늘 생강 토마토 파프리카 요리하여 복용하면 기토산이 많아 혈관청소 역할로 암을 예방한다. 산조인(대추씨)볶아 갈아서 차로복용 수면장애 불면증에 좋다. 도라지 더덕 밥은 폐암극복에 차로 복용 김치담가 구이로 등 기관지천식에 좋다. 복분자 효소신장 기능 튼튼하게 하여 발기부전 여성 불임 성기능장애 호르몬증가 피로회복 노폐물독소해소 혈관 확창 청소 면역력증가 아토피 피부질환 항암효과 오디 산딸기 등으로 효소담가복용. 양파효소 심혈관질환 고혈압 심장병 심근경색 뇌졸중 고지혈증 동맥경화 지방분해 해독작용 당뇨 숙취해소 불면증 양파껍질에 약효가 만다. 효소담가복용 김치담가복용 생으로 복용 차로복용. 돼지감자(뚱단지)이눌린 풍부하여 당뇨에 최고 소화불량 폐 위장장애 등에 발효액 만들어 3-5비율로 물에 희석하여 복용 야채 과일 등과 같이 볶음. 마와 같이 갈아 주스로 복용.산사나무(일명 비타민나무)비타민c가 사과의 50-200배 만다. 오메가 3.6.7.9지방산 풍부 열매 잎은 효소담가 잎은 말려서 열매와 같이 차로복용 열매는 빠나나 와같이 갈아 주스로 복용 간경화에 특효 다이어트 진진대사 노화방지 동맥경화 고지혈증 고혈압 당뇨 심혈관질환 뇌졸중 빈혈 갑상선암 위궤양 기관지천식 폐렴 심부전증 전립선질환 등에 좋은 만병통치 나무 집 정원에 한그루 심는 것이 얻어 할지요! 석류열매 생으로 복용. 씨까지 갈아 주스로 발효담가복용 갱년기여성 남성성기능증진 호르몬증가 피부노화방지 산모 성장기에 도움 혈액정화 골다공증예방 근육통 신장병 피로회복 심혈관 강화 체내독소제거 전립선암 억제효과 과일 중 으뜸이다. 사과 씨는 청산가리 성분 꼭 제거 후 복용. 만병의 근원은 독소다. 독소를 배출하는 부추 양파 마늘 생강 삼채 식초 각종 발효액 올리브유 들기름 천년초 표고버섯 빠나나 녹두 팥 등을 이용하여 복용 몸의 독소제거 소변(물을 만이복용)대변. 땀(운동. 찜질방)호홉(운동. 노래 부르기)현미발아(씨눈이 부터 있는 것)물에 8시간 불려서 소쿠리에 받쳐 물을 빼고 수건을 덮어서 하루 4-5시간마다 수건위에 20도 미만 물을 부어 싹을 트면 바로 사용. 남은 것은 냉장보관 후 사용. 오곡밥은 5가지를 내 몸에 맞는 것으로 쌀. 보리 콩 조 수수 찹쌀 팥 옥수수 동부 기장 등으로 수수 기장 조 콩은 단백질이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 한다.누룽지 효능 구수한맛 신경안정 소화불량 지방분해 숙취해소 발아현미 찹쌀 검정콩 잡곡 등으로 밥을 지어 후라이팬에 누룽지를 만들어 복용. 위장병에는 대나무 엿 만들어 복용 조릿대 잎 삶은 물에 찹쌀 잡곡 등을 이용하여 엿을 만들어진 엿에 조릿대 져서 말려서 분말 가루. 생강가루. 참깨를 넣어 복용 건강 간식용이다.변비에는 황금주스 청국장가루 검정콩 더덕 단 호박 빠나나 아몬드 볶아서 무즙 신 김치 국물 우엉 삶은 물에 믹서 기에 갈아서 복용. 식이섬유 오색 야채 과일 고구마 양배추 무즙 양파 작두콩 애호박 당근 파 마늘 등을 복용. 쑥 가루 현미가루 통 들깨 호박 검정콩 등으로 백설기 만들어 복용. 변비에 좋다. 후추 가루는 끓은 물에나 불판 고기구이에 열 받으면 항암이 발생함으로 열이 없는 반찬에 조미료사용. 안동식해 만들기 찹쌀고두밥 생강(몸이 더워짐)가루 고추 가루 무(채 쓿어)엿기름 설탕 발효시키면 겨울에 몸이 더워지어 감기도 들지 않는 다. 산사나무(일명 비타민나무)비타민c가 사과의 50-200배 만다. 오메가 3.6.7.9지방산 풍부 열매 잎은 효소담가 잎은 말려서 열매와 같이 차로복용 열매는 빠나나 와같이 갈아 주스로 복용 간경화에 특효 다이어트 진진대사 노화방지 동맥경화 고지혈증 고혈압 당뇨 심혈관질환 뇌졸중 빈혈 갑상선암 위궤양 기관지천식 폐렴 심부전증 전립선질환 등에 좋은 만병통치 나무 집 정원에 한그루 심는 것이 얻어 할지요! 석류열매 생으로 복용. 씨까지 갈아 주스로 발효담가복용 갱년기여성 남성성기능증진 호르몬증가 피부노화방지 산모 성장기에 도움 혈액정화 골다공증예방 근육통 신장병 피로회복 심혈관 강화 체내독소제거 전립선암 억제효과 과일 중 으뜸이다. 사과 씨는 청산가리 성분 꼭 제거 후 복용. 만병의 근원은 독소다. 독소를 배출하는 부추 양파 마늘 생강 삼채 식초 각종 발효액 올리브유 들기름 천년초 표고버섯 빠나나 녹두 팥 등을 이용하여 복용 몸의 독소제거 소변(물을 만이복용)대변. 땀(운동. 찜질방)호홉(운동. 노래 부르기)현미발아(씨눈이 부터 있는 것)물에 8시간 불려서 소쿠리에 받쳐 물을 빼고 수건을 덮어서 하루 4-5시간마다 수건위에 20도 미만 물을 부어 싹을 트면 바로 사용. 남은 것은 냉장보관 후 사용. 오곡밥은 5가지를 내 몸에 맞는 것으로 쌀. 보리 콩 조 수수 찹쌀 팥 옥수수 동부 기장 등으로 수수 기장 조 콩은 단백질이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 한다. 천연조미료 누룩소금(이화누룩)미네랄 아미노산 유산균 풍부 쌀이나 찹쌀 8시간 불려서 고두밥지어 잘 식혀 천일염과 엿기름이나 유산균(종균)혼합하고 배 보자기 덮고 1일 한 번씩 물을 뿌리고 다시 잘 혼합하여 3일이 되면 누룩이 떠서 따듯해진다. 쌀누룩이 뜨면 끓인 물을 식혀 용기에 담아 밥 소금. 물을 3.1.4비율로 잘 혼합하여 7-8일 발효시켜 믹서기에 갈아서 사용 남는 것은 냉장보관 하여 조미료로 사용하면 저 염도소금 당뇨 위염 장염 등에 좋다. 누룽지 효능 구수한맛 신경안정 소화불량 지방분해 숙취해소 발아현미 찹쌀 검정콩 잡곡 등으로 밥을 지어 후라이팬에 누룽지를 만들어 복용. 위장병에는 대나무 엿 만들어 복용 조릿대 잎 삶은 물에 찹쌀 잡곡 등을 이용하여 엿을 만들어진 엿에 조릿대 져서 말려서 분말 가루. 생강가루. 참깨를 넣어 복용 건강 간식용이다. 감자 쌈 만들기 몸이 붓는 부중에 특효 감자껍질 벗기고 납작하게 쌈을 쌀 수 있게 쓿어 약20분간 식초 소금물에 담가 점액을 뺀 후에 건지여 용기에 담고 달인 간장과 식초 매실발효액 감자가 잠기도록 넣고 냉장보관 3일간 발효 후 복용. 감자의 점액이 악창 상처에 바르면 상처가 낫는다. 나트륨 흡수를 방지하여 콜레스테롤과 혈당을 낮추어 고혈압 성인병 예방 위궤양 등에 좋다. 감자껍질(감피차)생감자즙(석류 사과 토마토 등)된장찌개에 넣어서 삶아서 감자전 감자조림 등으로 복용. 고구마는 식이섬유질이 많아 대장에 좋다. 하얀 진액은 상처를 낳게 하고 껍질째 식초 물에 닦아서 다시마을 넣고 삶아서 복용. 깍두기 같이 잘게 쓿어 오곡밥에 넣어서 복용. 고구마 깍두기김치 담가복용. 고구마 줄기 잎은 간장을 달여 보리막걸리와 같이 첨가하여 3일간 숙성 후 복용. 고구마는 알카리성 식품으로 비타민c.e.풍부 세포나 피부변질을 막아주고 암 예방 변비치유 다이어트 혈당 인슐린분비 효과 고혈압치유 등에 좋다. 새싹 회춘묘약 발아 채소 밀 싹 땅콩 싹 무기질 탄수화물 아미노산 영양소가 증가 당뇨 동맥경화 암 뇌경색 전립선염 등에 최고다. 바나나 밀 싹 땅콩 싹 삼채(천연유황 철분 칼늄)질갱이(이뇨작용 해독작용)명월초(당뇨 초다)등을 갈아 주스로 복용. 위암 각종 암에는 자연치유 갯벌 조개 각종 게 물고기 함초 등 문어나 낙지와 발아 검정콩 죽은 원기회복으로 항암극복에 도움이 된다. 폐암에는 독사(살무사)맹독 받아서 뱀은 구더기 내여 같이 닭 사료에 넣어 복제하면 닭의 털이 다 빠진 닭에 작약 계피 대추 생강 옻나무 감초 등을 넣고 뱀 백숙 기적의 폐암치유가 된다. 땡감의 떨분 맛이 중풍. 뇌경색. 노화방지에 감잎차 감잎 초 저림 생감(땡감)잘게 쓸어 으깨어 5일간 떨분맛 숙성하여 복용 땡감 식초만등어복용 감은 찬 성질 있어 생강. 잣 부추 등과 같이 복용하면 좋다. 감꼭지 말려두어다가 딸꾹질에 다려서 복용. 김부각 가상선암 체지방분해 원기회복 생강 마늘을 다져서 육수(무 표고버섯 양파 멸치 다시마 채소 과일 해초류 등)물에 찹쌀 죽 쑤어 김에 제어 참깨 뿌리고 햇빛에 잘 말려서 밀봉하여 냉장보관 하여 복용. 갈수란! 갈증 날 때 먹은 음료수 인슐린 사포닌 고지혈증 노화방지 암 소염작용 침애예방 혈액순환작용 칼슘 풍부 포도 우엉 녹두 등으로 삶은 물에 꿀 첨가하여 복용. 둥글래 양갱이 한천 둥글래 가루 팥 물엿을 넣고 중탕하여 양갱이 만들어 복용 비염 천식 아토피 치유가 된다. 골절 타박상 허리디스크 노인성 팔다리 힘에 골세보 약초를 첨가하여 오골계 백숙(한약재 넣어)염소 머리뼈까지 곰탕 당나귀는 하늘에는 용이요 땅에는 당나귀라 불리는 하늘이 내린 보양식 머리뼈까지(한약재를 넣고)푹 고아 복용 이보다 더 좋은 보양식은 없다. 교통사고 골절 타박상에는 울금(카래 강황)가루 옥수수 전분에 개서 상처에 부치면 신기하게 상처가 치유된다. 울금 넣어 김치 된장찌개 각종요리에 첨가하여 복용 차로복용 환을 지어복용. 울금 효소 담가 흑울금으로 복용. 여러 가지 방법으로 울금 요리를! 뼈 튼튼하게 소화기계통 치유 간염 고혈압 동맥경화 청혈작용 황달 해독작용 미만억제 치매예방 숙취해소 해독작용 세포사멸 방지효과 노화방지효과 상처 통증 아픈데 얼굴피부미용 특출하게 효과 있다.수족냉증에는 생강청 생감자즙 넣고 생강 계피 감초 대추 흑초 꿀 대파뿌리 마늘 푹 고아서 복용. 생강 마늘 효소 액 생강김치 담가 생강차 생강가루 각종반찬 조미료로 산후통 뼈 튼튼하게 무릎이 무너지면 건강도 무너진다. 퇴행성관절염 허리디스크 대상포진 등에 공심초(죽기가 구멍)김치담가복용 소고기볶음 전 발효액 등으로 공심채 요리하여 복용. 뼈 튼튼하게 하는 채소를 복용. 미만 우울증 식욕부진에는 브로콜리를 재래식 조청을 만들어 발효액 복용 생으로 복용 즙으로 복용 장아찌 담가복용 베타카로틴 풍부 황산화물질이 양배추의 33배 비타민 c가 토마토의 11배 인체의 독소 배출효과가 만다. 당뇨에는 첫째가 여주 둘째가 팥 셋째가 꾸지뽕이다. 갈증해소 장 튼튼하게 여주 오미자 발효액 여주 우유 등과 갈아 즙으로 여주 피클 여주 쓴맛 중화는 소금물에 약 20분 담가다가 요리하면 쓴맛중화 가열하는 요리도 중화됨 꾸지뽕은 뿌리부터 가지 잎 열매 효소담가 복용 말려서 차로복용 가루 내여 복용 푹 다려서 복용.감기에 좋은 약. 배 찜. 배를 4등분 하여 씨를 빼고 생지황 연근 대파뿌리 생강 은행 대추 밤 도라지 꿀 또는 도라지 청 넣고 푹 삶아 복용 설리고 배와 늘은 호박 찹쌀 죽 복용. 배 탕은 식용 굼벵이 넣어 다려서 복용. 이뇨작용 부중 부기 폐질환 감기 등에 좋다. 생명의 열쇠 회춘 법 비타민c 복용 수박 포도 당근 고구마 감자 고추 레몬 피망 브로콜리 소고기 사과 1위는 파프리카에 제일 많이 들어있다. 가열하면 파괴됨으로 살짝 가열 생으로 복용이 좋다. 성장발육 노화방지 회춘 뇌졸중예방 칼슘 골다공증예방 신체호르몬 역할 신진대사원활 기미 죽은 깨 예방 인슐린분비 다양한 역할을 한다. 비타민c가 부족하면 야맹증 눈 껍질이 떨리고 피곤하며 잘 지치며 식욕부진 각종 질병유발 아토피 손발습진 수족구병 자연 스트레스 심장이 터 질것 같으며 결국 혈관이 막혀 위험 사망까지 초래한다. 인체의 온도를 1도만 올려도 만병을 다스릴 수 가있다. 체온상승에는 족탕(생강즙 넣어)반신욕 찜질방 찜질팩(찬배에 통증부의)쑥뜸 침 팥을 이용하여 찜질팩(전자랜지에)몸을 따듯하게 하는 생강홍차 생강즙 각종요리에 넣어 복용. 계피 연근 대추 마늘 생강 팥 수정과 마늘장아찌 등 복용 인삼녹용은 좋으나 가격이 비싸고 가정에서 손 심게 복용할 수 있는 생강 요리로 건강하게! 우슬(쇠무릎지기)관절 신경통 요통 타박상 어혈 혈액순환 정력 강화 어지러움 증 뿌리부터 잎까지 져서 말려 가루 양념으로 돼지감자와 같이 장아찌 담가 복용. 두충 오갈피 우슬 황기 표고버섯 넣고 다려서 차로복용. 무릎을 살려야 건강하다. 여름철 보양식 1.삼계탕 토종닭(오골계 오리)생 낙지 점복 6년 근 인삼 5년 근 황기 오갈피 엄나무 대추는 씨를 빼고 생강 마늘 등으로 푹 살아 육수를 받아 또 다시 그물에 닭을 넣고 찹쌀을 얻고 끓여서 부추 넣어 복용. 2.풍천장어란 민물과 바닷물이 교차한곳의 장어를 말한다. 배는 노란색 등은 회색 양식 장어는 배가 희고 등은 검어 구분할 수 있다. 장어 회 장어곰국 표고버섯 부추 호박잎 넣어서 장어 찹쌀 죽 내장 쓸게 까지 얼큰하게 볶아 복용. 3.낙지 회 마늘 박속 넣고 찹쌀 죽. 낙지 탕탕 마늘 참기름 계란노란자위 볶은 소금 넣어 복용. 4. 생맥산 주스 맥문동 6년 근 인삼 생강 푹 달인 물에 오미자를 넣어 우러난 물을 복용 기침예방 갈증해소 원기회복 피로회복 열과 땀을 멎게 한다. 5.민어 농어회로 부래 가제일 좋다. 찜으로 탕으로 복용. 원기회복 피로회복에 좋다. 그 외에도 여름보양식으로 양지머리 소고기국 고춧가루 마늘 참기름 집 간장 부추 넣어 곰국. 개고기보신탕 추어탕 부추는 기를 도와주고 몸을 따듯하게 한다.

감기에는 총백탕 대파뿌리 생강 양파 끓인 물에 볶은 쌀 들기름 술 된장 살구 씨(독소가 있어 볶아서 가루 내여 봉지에 넣어)끓여서 복용. 코 비염에 홍백탕 대파 양파 다시마 끓인 물에 소고기 토마토 꽈리고추 새송이버섯 시근치 쥐눈이콩 두부 호박 감자. 된장 끓여서 복용. 대파뿌리 생강 인진쑥 끓여 코 비염 가습효과. 갱년기장애 복부비만에 멸치환 멸치 다시마 검은깨 오미자 여자는 당기 남자는 황기 볶아 갈아 꿀에 제어 환으로 복용. 3년 이상 묵은 제래 식 된장 물에 타 복용. 3년 이상의 간장 차 철혈작용 해독작용 우울증 화병해소 됨. 콩 삶아서 씨 된장 첨부하여 발효시켜 복용. 풍욕이란 바람이 통하는 잘 산언덕 옷 벗고 담요 깔고 앉아 목까지 덮어다 벗어서다를 30분씩 반복 운동. 냉 온욕 효과. 집에서 문열어놓고 풍욕운동. 식사 후 바로는 부작용. 피부호흡 독소배출 신진대사 혈액순환 교감신경 자율신경 면역증강 혈액암 등에 모관운동 누워서 손발 들고 흔들어주기 합장 합척 운동 누어서 손 합장 머리위로 반복운동 발바닥 부처 상하운동. 붕어 수영체조 허리운동. 살인마 트랜스지방 심근경색 당뇨 혈액 암 혈관 막혀 중풍 뇌졸중 돼지 구이 가공식품 튀김 마가린 쿠키 설탕 햄버거 치즈 등 맛의 중독 눈을 현혹 코를 자극으로 혈관의 썩지 않는 프라스틱 같은 트랜스지방 구이보다는 찜으로 요리 유산소운동 몸을 따듯하게 비타민c 아몬드 키위 브로콜리 피망 파프리카 식이섬유 양파 대파 생강 등을 복용. 치매에는 석창포 잘 말려서 가루로 또는 감초 대추 검은콩 등 잘 다려서 복용. 잘 말려서 베개 속에 넣어 자면 불면증 건망증 치매가 살아진다. 솔잎 인진쑥 발효액. 치매에 근대나물 근대된장국 아주 좋다. 시근치 각종 체소를 복용하면 치매에 아주 좋다. 호두복용. 마황 천궁 박하 생강 오미자 아가씨아 꽃 마 등 달여 복용. 유황오리 조청 유근피 금은화 배 쥐눈이콩 마늘 생강 다슬기 삶은 물을 이용하여 엿을 고아복용. 붕어염반산 만들기 월척붕어배속에 죽염을 10 수 가락 넣고 100년 천년된 사찰의 오래된 기와 장 상하 노고 그 안에 붕어를 창호지에 쌓아 넣고 야외에서 양쪽 돌을 놓고 장작불을 피워서 잘 타도록 가열 후 재를 가루 내여 복용 신약으로 소화기 계통 각종암 위암 등에 최고의 신약 인산 김일훈 명의가 추천.김일성 감기처방전 봉밀요법 기관지천식 잠잘 때 꿀을 입 코 속에 바르고 잔다. 천마효능 해독작용 피를 맑게 청혈작용 중풍 마비 어질어 음증 뇌경색 고혈압 현기증 노화방지 관절염 천마 즙 볶음 김치담가 무침 장아찌 효소담가 복용. 침애 예방에 좋다. 이고들배기는 채소 중에 일 쓴맛을 가진 쓴맛이 최고의 약이다. 김치담가 장아찌 효소담가 복용 간질환 당뇨 고혈압 위장병 등에 좋다. 천연항성 재 봉침은 관절염 각종 통증 오십견 등에 맞으면 효과가 좋다. 내 몸의 뼈는 매일매일 재생되며 뼈 속의 골수가 피를 만든다. 뼈 건강이 골수암을 막아주고 미네랄 저장장소로 고밀도 골다공증을 막아준다. 뼈가 건강해야 몸이 건강하다. 뼈는 살아있는 장기로 뼈가 건강해야ㅡ피가 맑아 건강하고 고밀도 골다공증을 막아주고 뼈 건강에 중요한 호르몬으로 분비로 회춘하며 칼슘이 부족하면 147가지 질병이 유발하여 사망까지 이어진다. 악성칼슘이 생기면 동맥경화 심근경색으로 사망. 칼슘섭취 요령 고가를 들여 구입한 사골국물에 소금 넣으면 칼슘이 녹아 소변으로 배출함으로 신겁 게 소금대신 반찬으로 멸치도 볶아 나트륨 수치 낮추어 간식으로 복용. 소금이 뼈 건강을 망친다. 나트륨이 칼슘을 배출하여 골다공증 유발하여 사망의 지름길이다. 비타민 d가 부족하면 아무리 칼슘을 복용하여도 흡수가 되지 않아 비타민d가 있어야 칼슘이 생성된다. d가 결핍되면 혈액 암 당뇨 치매 각종 암을 유발 심장발작으로 아주 위험하다. 뼈 질환 원인 91%비타민d결핍이 원인이 된다. 비타민d는 햇빛 일광욕 산책 등으로 10분 이상 받아야 검푸른 채소 두부 두유 콩 유재품 우유 치즈 요구르트 연어 표고버섯(햇빛에 잘 말려야 d가 형성)등추른생선 해초류와 같이 복용하면 비타민d가 많이 형성된다. 뼈 건강하여야 몸이 건강하고 뼈가 부실하면 건강을 일은다.

구태회 011-269-2476